湧泉穴為補腎之要穴 湧泉穴的位置及按摩方法
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湧泉穴,從字面意義上理解即—泉水湧出之處,湧泉穴,在人體的經絡系統歸屬於人體的足少陰腎經,腎又為人的一身之根本,而湧泉穴又是腎經的第一個穴位,為補腎的重要穴位之一。
湧泉穴位於足底部,大約當足底2、3趾趾中點與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點處。
那麼湧泉穴有什麼功效呢,王醫師從以下幾個方面介紹:
第一,湧泉穴可以治療人體的神志疾病,如癲癇、暈厥、狂躁、神志不清、精神分裂症等等,同樣對於小兒高熱驚厥(俗稱抽風),有較好的療效,常常是急救常用穴位之一,可以選擇針刺,也可以用普通的艾灸。
第二,頭痛、頭暈。對於平素有頭痛、頭暈,伴見腰背痠痛、手足冰冷、畏寒怕風、神疲乏力、進食冷食則腹瀉的患者而言,湧泉是不錯的選擇。湧泉穴為補腎之要穴,腎又為一身之本,腎氣充沛,人體則可保持長期的健康狀態。同時對於高血壓患者,伴見頭痛、頭暈同樣可以選用湧泉穴。
第三,咽喉腫痛。湧泉穴又有利咽瀉火之功,對感冒初期或急性扁桃體炎初期的患者,患者見咳嗽、咳痰、咽痛的患者,針刺或按壓湧泉穴可以緩解咽喉腫痛。
第四,緩解婦女更年期綜合徵,女性在進入48歲後,由於體內雌激素水平的下降,患者出現足心熱、脾氣急躁、夜間盜汗、自覺有氣從下向上衝擊胸部(中醫稱為奔豚氣),這都是腎氣虧虛的表現,因此對於這類人羣除了藥物治療外,湧泉穴的養生同樣重要。
以上介紹的是湧泉穴的功用,那麼如果在湧泉穴進行操作呢。
很重要的一步就是準確的位置,穴位並不侷限於某一點,而是一片區域,因此如果定位正確,按壓該處會有輕微的酸、麻、脹、痛之感。準確定位之後,便可在湧泉上進行相應操作,湧泉的操作包括了鍼灸、艾灸、按揉等方法。但是由於大多數人缺少專業的知識指導,因此不提倡大家在沒有接受專業指導的前提下使用鍼灸,日常的養生比較適宜選用艾灸、按揉法。
鍼灸對適合於一些熱證,如上述的感冒及急性扁桃體炎初期的患者,高血壓伴見頭痛、頭暈患者。艾灸和按揉法適合於虛證的患者,如頭痛、頭暈,伴見腰背痠痛、手足冰冷、畏寒怕風、神疲乏力,男性陽痿、女性月經過少的腎虛患者、更年期綜合徵的女性患者。同樣,對於平素髮育遲緩的、免疫功能低下的青少年兒童都可選用艾灸、及按揉法。使用艾灸法時,常常將艾條放置於穴位上方2-3cm,待到穴位處有透熱感時,可用艾條在穴位上方做迴旋環轉,保持透熱度,一次艾灸時間可持續10-15分鐘,每日皆可進行。按揉法用大拇指揉按即可,力度以出現能耐受的酸、麻、脹、痛感即可,按揉時間15分鐘,晚上泡腳後揉按更為適合。
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