濕熱傷氣會引起肥胖 想減肥就先趕走濕熱
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體內有濕熱的話,既會傷到體內的氣,也會傷到血。如果傷到的氣比較都,就會容易長胖,如果是傷到的血比較多,那麼身體就會容易瘦。
大多數時候,胖給人的感覺是可靠、穩重、脾氣好。但是有一種胖人卻讓人不敢惹,因為他們隨身都攜帶着不小的“火氣”,輕輕一點就能着火的那種。這種胖人就是屬於濕熱體質了。肥胖的身體以及暴躁的脾氣,都是濕熱這個“無形的恐怖分子”引起的。如果是濕熱體質的人想要保持健康、遠離疾病,最好的辦法就是要去除體內的濕熱,只不過在祛濕的過程中,也要注意補血,才能夠遠離濕熱。只有把體質調節好了,身體才能夠健健康康。
濕熱型的胖人,看似身體結實,實際上也只是看起來壯實,身體上的肉卻近一半都是垃圾。
濕是體內沒有排泄出來的垃圾,可以説是身體裏面無法流通的死水。當死水和熱結合的話,就形成了濕熱。
那麼如何判斷體內有沒有濕熱呢?如果體內有濕氣,那麼面部會感到很油膩,頭昏腦漲,身體容易疲倦。如果是體內有熱氣,那麼會舌頭偏向紅色,小便會發黃,而且非常怕熱,比較耐寒,身體也是容易發熱,一般在中午過後很明顯。
那麼濕熱體質的人要如何祛濕?濕熱的人養生原則就是在於擺脱體內的濕熱。例如,少吃一些生薑、辣椒、韭菜、羊肉等温性滋膩的食物,多吃一些綠豆、赤小豆、芹菜、冬瓜、蘆筍、藕等甘平、甘寒的食物。同時,也要注意戒煙戒酒,要多喝白開水。
如果是住在比較潮濕的環境裏,那麼卧室裏面就要保持乾燥和通風,在夏季暑濕比較重的時候,要少出門少外出活動,但是適當的運動也是必不可少的。這是因為運動可以助長陽氣, 靜養則能生陰。在白天運動有助於生髮陽氣,讓濕氣化為津液。就好比一塊松脂,本來是凝固的狀態,但是如果有一定的温度,那麼就會融化成液體了。
同時,在晚上的時候要保證好充足的睡眠,不要去熬夜。因為睡眠可以幫助我們生陰和清熱,靜養心神。如果經常熬夜的話,體內的陰氣無法釋放出來,那麼陽氣就無法內收,很容易“內火中燒”,加重濕熱症狀。
因此,一旦擺脱了濕熱現象,那麼在減肥的道路上,就已經邁開了一大步。
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