空氣來襲 女性秋季備孕要多注意這幾點
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俗話説,一場秋雨一場寒,天氣變冷了,有備孕計劃的準媽媽們,在日常生活中要注意一些問題。
因為換季的時候,人是非常容易生病的,正在備孕的女性要多注意自己的身體,不要讓自己着涼以外,這些地方也要多加註意。
1、暖宮
不少女性都有宮寒的困擾,而天氣變冷,宮寒就更易高發,備孕女性想要避免宮寒,或者減小宮寒帶來的傷害,就要做好暖宮工作。
飲食上以清淡飲食為主,另外多吃一些温性的食物,多喝熱水,不僅可以改善子宮內環境,起到暖宮的效果,還能為以後受精卵的着牀和胎兒的發育提供一個良好的孕育環境。
2、防流感
秋冬季節,人體的免疫力會變差,而且這個季節又是流感的高發季,稍有不注意就會被流感纏上。而備孕的女性又不能用藥。因此防流感就顯得特別地重要,
備孕女性防流感,平時就要根據天氣變化增添衣物,避免接觸冷水,也不要吃冰冷的食物。還要減少到人羣擁擠的場合,也儘量不要和感冒的人過於親密的接觸。
另外,不管在公司還是家裏,室內儘量保持通風。這樣可以避免細菌的滋生。
3、別亂吃藥
如果備孕的女性已經患上了感冒,千萬不要亂吃藥,尤其是症狀還不嚴重的情況下,最好通過食療或者物理療法來緩解感冒症狀。當然,如果嚴重的,已經影響到了正常生活的,就需要諮詢醫生,在醫生的指導下治療疾病。
4、積極運動
有一個好的身體素質是孕育寶寶的基礎。秋高氣爽,正是爬山的好時機,當然,備孕女性如果不喜歡爬山的,也可以通過慢跑、瑜伽的方式來進行鍛鍊,一方面可以提高身體素質,增強人體的抵抗能力,另一方面,女性的卵子也會增加,這是非常有助於受孕的哦。
5、保持良好情緒
中國有句成語叫做“傷春悲秋”,在秋季看到蕭瑟凋零的風景,難免情緒會變得低落,但是備孕的女性千萬不能有這樣的情緒,否則可能會影響到體內激素的分泌,繼而影響排卵功能。因此備孕時女性要控制好自己的情緒,保持良好的心態,才能提高受孕機率哦。
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