哪些食物可緩解痛經
本文已影響3.12W人
本文已影響3.12W人
痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物,不宜吃的過飽,尤其應避免進食生冷食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。從而誘發或加重痛經。
月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。
此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經症,可以散寒祛濕,活血通經;甘温能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到温陽補血,緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
哪些養生粥可緩解女性痛經
哪些食物有助於緩解牙痛
哪些食療方可緩解頭痛
痛經暈倒要如何急救 緩解痛經的食物有哪些
怎麼緩解經痛?吃香蕉可緩解痛經
蛋黃可以緩解痛經 痛經食療方
哪些妙方可有效緩解痛經
哪些營養素可緩解女性痛經
哪些運動方法可緩解痛經
經期吃這些食物 能緩解痛經和乳房脹痛
痛經怎麼辦 11種食物緩解痛經
哪些食物可以緩解孕吐
哪些食療法可以緩解胃痛
哪些壞習慣會導致痛經 女性痛經可食療緩解
痛經可以吃什麼 吃兩類食物緩解痛經
緩解痛經必知這些食物 對付痛經的偏方
哪些偏方可快速緩解痛經
吃什麼緩解痛經 緩解痛經的食物
吃什麼食物緩解痛經 緩解痛經的食物推薦
哪些方法可以緩解生長痛
哪些食物可以緩解燒心
哪些偏方可有效緩解痛經
中醫哪些藥粥可緩解痛經
哪些食物可緩解耳鳴
吃維生素能緩解痛經嗎 緩解痛經的食物
食物可緩解帶狀皰疹後遺神經痛
哪些食物可以緩解孕吐呢
舒緩經期不適 這些食物緩解痛經效果好
緩解牙痛吃哪些食物效果好
經痛吃什麼可以止痛 6種食物能緩解痛經
三種緩解痛經的食物緩解症狀
哪些微量元素可緩解痛經
哪些方法可快速緩解痛經