中醫養生 如何從脣色看出健康
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如何從脣色看健康
脣色變化,是中醫望診判斷疾病的依據之一,正常人的脣色應呈現健康潤澤的紅色,若嘴脣顏色異常,則説明身體有疾病。下面中醫教你通過脣色看健康,日常生活中,如果出現下面兩種情形,則要警惕啦。
嘴脣麻木:胰臟衰落
嘴脣感覺麻木,身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱,主要是飲食失調、飢飽不當所致。由於胰臟不好,便殃及胃。當胃受到損害時,嘴脣就會明顯地變得乾燥、麻木。這時除了調整飲食外,還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
嘴脣脱皮:缺乏維生素B2
維生素B2,又稱核黃素,全國人均每天攝入量為0.8毫克,僅佔RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏狀況各地區之間差異不是很大。嚴重缺乏維生素B2,會出現嘴脣脱皮、皮膚髮癢的症狀。
脣色過紅:可能“上火”
嘴脣紅潤是健康的證明,不過若是像塗了口紅般深紅,反而是不健康的表示。紅色在中醫裏代表着熱症,體內囤積過多的熱,小心上火。
脣色蒼白:可能貧血
由於嘴脣的表皮很薄,所以能完全反映出血液的顏色。若是脣色變淺,表示血紅素不足。若是嘴脣過白,則表示有貧血的可能。如果同時伴有指甲蒼白的症狀,則貧血可能性極大。
脣色青紫:警惕先天性心臟病
口脣青紫是先天性心臟病的常見症狀之一,一旦發現幼兒嘴脣、手指、腳趾甲青紫,安靜時顏色較淡,活動、哭鬧後顏色加深,首先就應考慮是否是先心病。
生長在嘴脣或其周圍的小水泡,傳染性極高,多發於感冒、發燒、月經期等人體抵抗力下降時期。脣皰疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然脣皰疹在幾天之內就能消失,但滋味很不好受,可以用棉花棒蘸一些凡士林塗在上面,並儘量避免風吹日曬。但如果重複發作,需要去醫院檢查。
嘴脣乾裂:不僅因為氣候
嘴脣乾裂有的時候不僅僅是因為氣候造成的,還有不少口腔、牙齒的疾病也會導致嘴脣乾裂,引起脣炎。所以冬天在補水的時候,還要注意口腔的清潔,才能有效地預防幹脣。如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈,應及時到醫院就診,儘早查清病因,對症治療。
延伸閲讀:推薦以下七樣家常的補血食物:
1、黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞。
2、髮菜:髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血。
3、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。
4、麪筋:這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5、金針菜:金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
6、龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
7、蘿蔔乾:蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物,它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
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