2大中藥養生誤區 你有犯過嗎?
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如今重視養生的人可不少,其中就有不少人採用中藥養生,小編提醒,想要通過此種方法保健身體的話,請一定要遠離一些錯誤的中藥養生想法,不然的話,不僅起不到好的養生效果,而且還可能身體出現其他不適。
這些錯誤的中藥養生想法請遠離
1、中藥泡茶飲沒有任何副作用
中藥泡茶飲用是很多人常用的養生法子,雖然説這種法子是正確的,但是要注意人們不能錯誤的認為,中藥泡茶飲用是沒有任何副作用的。因為古話説“是藥三分毒”,雖然中藥材,其也是一種藥,搭配不合理的話,也是會起到反效果的。
祖國醫學認為,身體陰陽失衡會造成不適,也就是導致疾病產生。想要通過中藥材泡茶飲用,來調和體內的陰陽,這種理論是沒有錯的。但是選擇中藥材調理體內陰陽的時候,大家需要先找專業的中醫,瞭解下自己屬於哪種問題。比如説是陽氣多了還是少了,是陰氣多了還是少了。只有瞭解清楚了體內陰陽失衡的具體情況,才能選擇合適的中藥材泡茶飲用。
比如説體內陽氣多的話,則説明體內的陰氣損耗過大,需要補陰。同樣的道理,如果體內的陰氣多的話,則説明體內的陽氣損耗過度,需要補陽,所以説,要根據自身的病症,來選擇合適的中藥材泡茶飲用,才能讓陰陽保持平衡
相反,若是你原本是體內陽氣過旺,你還飲用有助補陽的中藥茶水,只會讓體內的陽氣過於旺盛,造成體內的陰氣更加地不足。同理,陰氣過盛也是一樣的道理。所以説,中藥泡茶也是存在一些副作用的,建議人們在選擇中藥材泡茶飲用時,需要先了解自身的問題,在中醫師的指導下,選擇中藥材喲。
2、別人能吃我也能吃
很多人都有這種想法,生活中很多人養生的時候,喜歡諮詢其他的養生法子,然後加以借鑑使用。比如説聽人説吃人蔘補身很有益處,因此,則大量購買人蔘燉湯或是泡茶水飲用。因為很多人覺得,既然別人吃了都沒事,還能補益身體,同樣是人,當然我也能吃。
這種想法是不對的,因為中藥材也和食物一樣,有着不同的效果,而且服用也是有一定的條件和禁忌的。如果你未了解自身體質,不知道自己體內缺陰還是缺陽,胡亂購買中藥材滋補的話,反而起不到好的滋補效果,甚至還會加重你的身體不適。
不同的中藥材適合的體質也是不同的,比如説明明你體寒還經常進補寒性滋補中藥材,這樣只會讓你身體的寒氣加重。比如説明明身體內陽氣過於旺盛,還大量進補滋陽的中藥材,這不是雪上加霜嗎?
所以説,這些錯誤的中藥養生想法,大家一定要改正,別什麼都覺得是理所當然的。非專業的從醫人員,請不要瞎進補,想要改善身體健康的話,請一定要在專業的中醫師指導下進行養生喲。
中醫該如何養生
1、按摩
時常按摩有助刺激身體內部的氣血流動,從而讓臟腑獲得更多的氣血滋養,起到保養身體的效果。所以説,身體有不適的時候,可以找尋專業的中醫人員,進行按摩操作喲。
2、泡腳
泡腳是養生法子中最為簡單的,只需要一桶熱水,還有一些時間就可以了。所以説,晚上八九點的時候,不妨泡泡熱水腳。還可以加水中加些生薑和紅花、艾葉等,能夠更好地刺激腳底,讓熱氣進入到腳底,幫助温暖身體喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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