怎麼養肝比較好 主推3款食物
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
肝臟的健康是很重要的,因為肝臟的主要工作就是排毒,如果肝臟出現問題的話,就引發體內毒素慢慢的累積,出現了無法排毒的效果,所以在春季的時候,我們一定要做好養肝的工作。而想要養肝的話,食療的方法是非常有效的,今天小編主要就跟大家講解一些具有排毒的食物以及它的做法,希望可以幫助大家養肝。
能夠養肝的食物
綠豆
根據中醫的記載,綠豆是具有解毒排熱的效果,而肝臟的主要工作也是解毒的,這個時候要是吃綠豆解毒的話,就會減輕肝臟的排毒工作,從而起到保護肝臟的效果。另外古書也有記載,綠豆是具有增強肝臟排毒的效果。
綠豆湯
材料:綠豆、冰糖。
做法:先把綠豆洗淨後浸泡一晚上,然後取出綠豆瀝乾。把綠豆放入砂鍋裏面注入清水活用中火慢慢燉煮到綠豆開花的時候,再倒入適量的冰糖攪拌均勻就可以直接食用了。
苦瓜
苦瓜的苦可以説是每個人都知道的,有些人因為受不了苦瓜的苦,而選擇了不吃苦瓜。但是如果苦瓜是具有養肝的效果,如果你選擇不吃苦瓜的話,真的就會減少一個養肝的食物。古書記載,苦瓜具有清熱解毒跟降肝火的效果,但是因為性寒,如果食用太多的話,則是會傷胃。
苦瓜炒蛋
材料:苦瓜、雞蛋、冰糖。
做法:先把苦瓜對半切塊,然後去瓢去籽後洗淨切片,雞蛋打入碗裏攪拌均勻。鍋裏熱油,倒入苦瓜翻炒2分鐘之後就直接倒是適量的冰糖接着翻炒到冰糖融化的時候,直接放入攪拌好的雞蛋,這個時候等雞蛋凝固了之後再翻炒一下。炒到苦瓜熟透的時候就可以直接裝盤出鍋食用了。
枸杞
説到養肝的食物,枸杞肯定就是不能少的,因為枸杞具有養肝明目的效果,也可以幫助我們提高身體的免疫力。在平時用枸杞來進行養肝的話,是可以直接用枸杞煮粥食用,或者是把枸杞跟菊花放在一起,直接用熱水沖泡飲用,其效果都是很不錯的。
枸杞菊花粥
材料:菊花、枸杞、大米。
做法:先把菊花洗淨後放入砂鍋,注入清水煎煮取汁;把大米跟枸杞分別洗淨。鍋裏注入清水,倒入菊花汁,然後煮開後放入大米跟枸杞,用大火煮開後轉為小火慢慢的熬煮成粥即可直接食用。
怎麼養肺好 多吃這6款食物
最養肝護肝的10種食物(醫生推薦)
厭食症怎麼檢查比較好?
男性秋冬養生吃什麼好?3款食療方可滋補肝腎
腦血栓吃什麼食物比較好
女性夏季補氣血吃什麼比較好 推薦5種食物
護肝養肝的食物有哪些 護肝養肝的食物推薦
手指脱皮吃什麼食物比較好
突然胃疼吃什麼食物比較好?
肝不好怎麼養?這些食療可以養肝護肝
最近手機比較好的 推薦這3款手機 性能都非常好
春節喝酒最傷肝 推薦5款節後養肝茶及養肝食療方
高尿酸吃什麼食物比較好
比較好消化的食物是什麼?
夏天拉肚子怎麼辦 吃哪些食物比較好
帕金森吃什麼食物比較好?
皮膚癢吃什麼食物比較好
想豐胸吃什麼食物比較好
春節喝酒最傷肝 推薦5款節後養肝茶及養肝食療方
尿毒症吃什麼食物比較好?
養肝護肝的食物 養肝的食物有哪些?
男人需養肝 保護肝臟的3種食物
胃息肉吃什麼食物比較好呢?
不消化吃什麼食物比較好
護肝的食物 六款中醫藥膳養肝護肝
哪種食物補鐵比較好?
皮肌炎吃什麼食物比較好
皮膚病吃什麼食物比較好
腸胃炎吃什麼食物比較好呢?
養肝護肝的食物 養肝推薦多喝這10款湯
春節買什麼手機比較好 2017春節10款最值得購買手機推薦
腎臟不好怎麼調理 推薦3款食療方
什麼男士香水比較好 這3款想回推薦給你撩妹必備