治療頸椎病 這些中醫手段也有效
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頸椎病越來越多地成為年輕人的常見疾病,隨着現在長時間坐在辦公桌前辦公和手機低頭族的人越來越多,這些行為習慣給我們的頸椎帶來了很大的負擔,肩膀僵硬、頸椎難受的情況時有發生,而我們的大多數時間都被工作和生活瑣事佔用,鍛鍊的時間也急劇減少,長久累積下來,對我們的身體健康產生了很大的影響。
治療頸椎病有許多方法,平時的工作要注意勞逸結合,抽空做一些伸展拉伸運動能幫助緩解肩頸的不適,晚上睡覺的時候,枕頭也不可放太高,容易導致頸椎受擠壓。除了日常保健,我們還可以通過一些方法對頸椎病進行治療,中醫手段中的按摩、熱敷等都比較適合我們日常來做,還能在日常飲食中加入一些食療偏方,進行輔助治療。
按摩治療頸椎病的手法,可以分為四步,第一步是從後頸的髮際到肩頸的地方用五指進行拿捏,每次可按摩三五分鐘;第二步是在肩膀肌肉處處也按摩三五分鐘;第三步是雙手手臂抬起,手掌收回至胸前,然後保持頭部不動,前後轉動肩膀,也做三五分鐘即可;最後一步則是轉動頭部,動作緩慢的向左轉至脖子能轉到的極限,然後向右轉,這樣重複轉動三五分鐘。這幾個動作能夠很好地放鬆肩頸的肌肉,預防或者緩解頸椎病的症狀。
中藥熱敷是將一些中藥材研成粉末後用鹽或者酒炒成糊狀後,用布袋裝好放入鍋中蒸熱了敷在肩頸的地方即可,藥包的熱度要在肩頸能承受的範圍內,每次熱敷半個小時,可以將藥物分成兩個包來回交替使用。熱敷所需的藥材可以諮詢一下專業醫生進行配置。
除了上面兩種方法,還可以服用一些中藥來治療或者用藥材做成藥枕來幫助治療。
內服中藥,藥材要選擇可以補肝腎、益精血、祛風濕、活經絡為功效的藥材,這類治療方法,需要根據不同的病症來選擇藥材,所以需要專業人士來診斷,不可自行配藥服用。
而藥枕療法則是將當歸、川芎、防風、威靈仙等一些有活血化瘀、疏通經絡、祛風防寒等功效的藥材研成碎末後做成枕芯,睡覺的時候枕着入睡來幫助治療頸椎病,同時也能防止風濕性關節炎、腰椎病等多種病症,可謂一舉多得。
治療頸椎病還可以使用梳頭法,頭部有着許多與人體相連的經絡和穴位,每天堅持用木梳梳頭也可以起到疏通經絡、活血化瘀的作用,在一定程度上幫助緩解肩膀痠痛的症狀。
以上幾種中醫治療頸椎病的方法,有部分可以患者自行進行,比如按摩、梳頭等,還有一些卻是需要有專人幫忙配藥才能進行,比如內服中藥、中藥熱敷和藥枕等。不管哪種方法,每個人的情況不一樣,都需要根據自己的實際需求進行選擇,不要盲目跟從,適合的才是最好的。
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