艾薰的使用方法和注意事項
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身體虛弱的人,長期慢性疾病的人,年紀大的人的疾病的根本原因是血少,是血少營養不了各個臟器,各臟器的功能自然衰退,只有在食療的基礎上,只有運用食療這一條路才能補上充足的血液,只有在身體內血液充足的情況下,鍋裏有了小碗才會有,流到臟器、四肢的血液自然就多了,很多不適的症狀也就能自行緩解了,如果你懂得一些艾薰、針刺、按摩的方法,配合一下,疼痛就會緩解的更快一些。不懂艾薰、針刺、按摩,只要氣血是充足的,身體內的温度是適宜的,血管、經絡自然是處在擴張的、充盈的狀態下,身體內循環是平衡、和諧、通暢的,自然百病不生,自然百病皆可愈。
如果想用艾薰來保健我們的身體,請您再注意以下的注意事項:
1、局部艾薰
當身體某處出現疼痛時,用1—2或3-4根艾條薰,時間半小時到1小時,如果只是局部的扭傷、挫傷、淤堵,艾薰2—3次,同時配合對局部的搓、揉、拍打,局部的不適都能緩解,如果疼痛時好時壞,就不只是局部的原因了,一定要配合全身的調理了,只有全身的氣血充足、身體內不再進寒涼,再配合局部的治療,才能治癒局部的不適。我有一個朋友,只是一個網球肘,都治療了三個多月,跑遍各大醫院,效果甚微,我給她治療時,發現她氣血兩虧嚴重,我就告訴她,你只有好好吃飯、睡覺,氣血充足了,血液流到你肘關節的多了,肘關節的疼痛才會減輕,我可以給您快速去除身體內的寒濕,但我不能讓您身體內的血液馬上變多,所以我給您治療也只能是暫時的緩解,只要當你身體氣血充足、體質強的時候,你這肘關節在不知不覺中也就不痛了。她很聽話,認真食療,2個月後,不但肘關節明顯好轉起來,頸椎和腰椎不適的毛病都明顯好轉了。所以只要局部艾薰、針刺、按摩效果不好的人,時間超過一週還沒效果的,就要將重點轉移到祛寒濕和食療上。
2、局部艾薰只薰腹部
薰小腹是補氣、暖腸胃、祛胃腸寒非常有效的方法,確實對氣虛、脾胃虛寒的人、經常腹瀉的人、小腹冷痛的人、經常痛經的人、小腹內有腫塊的人都有很好的治療效果。
但只是用艾條薰小腹,時間久了會造成氣滯,很多人容易上火、脾氣氣燥、煩躁、胸悶,所以我一般告訴大家,薰完小腹後一定要再薰腿上的穴位,將兩腿上的足三裏、三陽交處上下來回各薰10-20次,將氣引下去,就不容易上火了,這種薰法不一定非要喝上生薑紅棗桂圓,只是注意飲食,不吃寒涼的食物就可以了,用6—8根艾條薰暖小腹的效果好,薰30—40分鐘都可以,嚴重的可以薰1小時,1—2根艾條薰效果來的太慢,我很少使用。這種薰法不傷身體,可以每週1—2次的薰,嚴重的可以堅持天天薰,堅持半個月、一個月都可以。冬天一樣可以薰,只要薰的過程中不要受涼就可以了,有各種婦科病的姐妹們,不妨利用這個冬天,好好暖暖自己的小腹,這也是一種非常好的進補方法。
如果是身體虛弱或小腹部有腫塊的人,最好在薰小腹前還是喝生薑紅棗桂圓羹,小腹內有腫塊的人,堅持薰上一段時間後,只要感到上火時就乘機拍打兩條腿上的膽經,摸摸哪邊疼痛,就用力拍打幾百下將瘀毒拍出來,就是冬天也照樣可以進行,前提必須是上火的時候,反反覆覆這樣的薰、補、再疏通,小腹部的經絡就會打通了,小腹部的瘀堵排除了,各種婦科病就會消失的無影無蹤了。
3、全身艾薰
我在書中都反覆強調了,因活血、祛寒的功效大,10根艾條薰之前必須喝上生薑紅棗桂圓羹,薰之後必須吃上牛肉或海蝦,只要感覺上火或身體寒濕重時隨時可以薰,冬季能不能薰艾條,只要食療能跟上是沒有問題的,關鍵是看室內温度是否適宜,如室內温度低,因全身薰艾條暴露的多,很容易造成受涼、感冒,那就得不償失了。如果室內温度適宜,或有很好的取暖設施,冬季仍可以做全身的艾薰。
最後要強調的是:
艾薰一定要在抽油煙機的旁邊進行,可以用鐵絲做個框子,框出一尺半到兩尺的距離固定在油煙機上,在鐵絲做成的框子上鋪上薄薄的塑料布,兩邊都罩好了,操作者這邊只罩一小半,這時在這個框子內薰艾條,所有的煙都能及時地抽走了。(或到超市買簡單的用在浴室裏掛簾子的架子)
只要大量聞到艾條煙味的人,會渾身沒勁,那是因為艾條擴血管的作用強,聞到煙味,同樣有作用,所以要儘量少聞艾條的煙味。
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