適用於水腫的生薑養生法
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
所謂水腫,是指體內積存着大量多餘水分的狀態。到了下午或傍晚時雙腳容易水腫的人,多半是因為積存在上半身的多餘水分經過一段時間後,因重力而逐漸往下囤積所造成的。
虛胖的人,大多是因為水腫造成的。由於體內囤積大量水分,容易使身體虛寒,造成新陳代謝惡化,進而產生水腫、肥胖等。必須通過生薑來温暖身體、促進發汗及排尿。因此,虛胖的人只要消除水腫,就能夠提高減肥效果。
適用於水腫的生薑養生法
☆每天飲用3~6杯生薑紅茶,通過紅茶中具有利尿作用的咖啡因,以及生薑温暖身體的作用來促進血液流往腎臟的功效,兩者相輔相成的效果,可以促進排尿。
☆通過泡生薑浴以及生薑足浴,可以通過排汗或者幫助血液順利流往腎臟以促進排尿,預防水腫。泡足浴時,先在臉盆裏放入約42℃的温水,放入雙腳浸泡約10~15分鐘。若能將姜泥放入棉布袋裏,放入臉盆一起浸泡的話,效果會更好。為避免温水冷卻,最好不時地加入熱水。
☆多吃葱、韭菜、大蒜、洋葱、薤(又稱藠頭,中國南方多食用)等葱屬蔬菜。葱屬蔬菜含有稱為蒜甘(硫化丙烯)的成分,具有促進發汗、利尿的功效。
☆利尿功效極佳的還有小黃瓜,它也是能夠改善水腫的食材。不過,小黃瓜是屬於會讓身體虛冷的陰性食品,因此最好加鹽涼拌或是做成米糠醬菜後再食用。
☆若是利尿效果極佳的西瓜上市後,可以先做成西瓜糖存放。將西瓜果肉攪碎後放入鍋中用小火熬煮,比蜂蜜稍微稀一點的濃稠度即可。一天食用一次,或是飯前舀一小匙加熱後用開水稀釋飲用。
生薑紅糖紅棗水的作用有哪些
最適合夏日養生的湯水
最適合用於按摩養生的九大穴位推薦
不同種類的薑湯有何養生作用!
養胃粥:生薑辣椒粥的做法
生薑片敷肚臍 簡單粗暴的養生方法
生薑蜂蜜水的做法 生薑蜂蜜水的功效
泡腳用生薑 生薑泡腳的6個好處
生薑蜂蜜水的正確做法 生薑蜂蜜水怎麼做
最適合春季的養生水果
聰明人都會用的水果養生法
最有效的美白方法:生薑蜂蜜水
水果養生:不同職業的水果養生法
生薑水的妙用 巧治常見疾病
紅糖姜水:温暖滋補的養生飲品
生薑紅糖水的功效與做法
女人吃生薑的好處 生薑的營養價值
茶水養生法
喝生薑水能減肥嗎 適量喝生薑水有利於減肥
冬季最適合泡腳養生 加生薑效果更好
如何儲存生薑?生薑的儲存方法
寒露養生要護腳 用陳皮生薑泡腳
健脾益胃養生粥 生薑羊肉粥的做法
生薑水有妙用輕鬆搞定頑疾 生薑膳食偏方推薦
生薑紅茶水的作用
薑湯養生法 5款薑湯讓你換着喝!
生薑紅糖水有哪些作用
生薑蜂蜜水的功效與作用有哪些
健脾益胃養生粥 生薑山楂粥的做法
適合冬季養生吃的水果
生薑泡水喝的功效
簡易的養生方法 適合現代人的養生方法
生薑蜂蜜水做法 生薑蜂蜜水營養價值有哪些