怎樣練習踢踏舞基本功
本文已影響2.35W人
本文已影響2.35W人
跳踢踏舞一定要先把腳活動開,腳主要用踝關節,因此我們先練習腳的勾繃,然後腳脖子向裏轉一轉,向外轉一轉,抖一抖膝蓋、把膝蓋關節放鬆,然後做:
1、膝關節的曲直以及雙臂的擺動練習(腳全掌着地)。
2、單臂擺動練習(其他與上同)。
3、雙腳跳練習(用前腳掌,腳跟不落地,雙臂自然擺動)。
4、轉體90度拍掌練習(先轉跳,後拍掌)。
節奏練習
1、跳踢踏舞有音樂的時候一定要跟音節奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。
2、沒有音樂時你的腳就是音樂,就是節奏。
音樂節奏的練習:
1、一拍練習:我們聽認何音樂都有一、二、三、四拍練習時我們腳打一拍,手拍二拍,腳拍三拍,手拍四拍
2、半拍練習:腳拍前半拍,手拍後半拍即一達、二達、三達、四達。
3、四分之一拍練習:腳拍前四分之一拍,手拍三次後四分之三拍。
即:一達達達、二達達達、三達達達、四達達達。
或:一達達達、二達達達、一達一達、四達達達。
這樣聽着音樂經常的練習讓人家感覺的到你踩出了音樂的後半拍。
我們現在再做一組這樣的練習:
一達二達(一拍) 一達一達(半拍) 一達一達(半拍)。
直踢踏練習
直踢踏實際上是得用踝關節的感覺,用腳掌敲擊地板發出來的聲音,但不是隨便一個人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞,它一定要利用踝關節的力量拍擊,什麼時候你把腳踝練習的與手腕一樣靈活,你的踢踏舞就練習出來了,因此在練習的時候腳跟先抬起,腳尖也抬起,勾着腳,用腳掌拍着地板,拍完馬上抬起,就這樣反覆敲擊。
練習時膝關節不要伸的太直,一直是彎曲的、鬆弛的,兩腳交替着練習,練習時腳上的肌肉要放鬆,不要太緊,今後我們的踢踏舞很多地方會用到。
練習時只用到腳掌的踝關節,即將右腳往前移到不超過一個腳的距離,用左腳拍擊地面七次,第八拍把腳收回(跺步),然後換右腳拍擊七次第八拍收回跺步
要跳好踢踏舞一定要先練習好直踢踏,這是非常重要的基本功,第天都要練習,它不受場地限制隨時隨地都可以練習。
行走練習
踢踏舞跳起來非常漂亮,聽起來聲音也很清脆,但一定要從頭學起,在初級裏我們按排了讓大家瞭解腳的各部位敲擊地面發出來的聲音,以及各種音樂節奏的變化,因此行走是很重要的一種練習。我們這裏介紹兩種,一種是趾肚節拍跟打擊(趾肚是腳掌;足趾是腳尖)先練習原地的趾肚節拍跟打擊,然後再練習移動的趾肚節拍跟打擊。可向前向後也可向左向右或交叉。做腳跟時膝還是彎曲的不要繃直。
第二種是跟打擊趾肚節與第一種正好相反。做跟打擊時用腳跟搓地,趾肚節拍時用身體的力量壓在膝蓋上,再從膝蓋到腳掌上,發出聲音(發出非常清脆、非常重的聲音)。
行走時兩腳相對直,拍擊時兩腿相對彎,即行直、拍彎。
少兒練習街舞有哪些好處
新舞林大會胡一天踢館哪一期 胡一天的舞技怎麼樣
怎樣在家裏練習高温瑜珈
怎樣跳鋼管舞 這六點要重複練
怎樣自學練武功:選擇適合的武功,花時間練不怕辛苦
街舞技巧動作 練習街舞都有哪些要領
怎樣練習背闊肌 這樣做效果驚人
芭蕾舞蹈基本功造就宋茜苗條身材
握力器怎麼鍛鍊 這樣練習最正確
練習氣功能保健治病 注意練功後六忌
偶像練習生周潔瓊衣服穿搭怎麼樣?有顏有舞技圈粉無數
爵士舞要練基本功嗎 基本功非常重要
怎樣練習男性快速減肥操
怎樣練習大腿肌肉 蹲起健身很高效
怎麼練習槓鈴划船 這樣做成效快
練習氣功三步走 這樣才會有效果
練習氣功的一些禁忌
李菲兒柯基臀是什麼 快去學習柯基臀怎麼練
練習氣功能養顏 但3類人不宜練氣功
健身訓練五個基本步驟 當你開始健身時 必須要認真學習
怎樣練習瑜伽的呼吸呢
練瑜伽最基本的動作是哪些
練瑜伽的基本動作有哪些
怎樣學跳拉丁舞:學跳拉丁舞的基本動作練習
張藝興balance這樣磨練的!快本幕後花絮角落獨自跳舞
練舞基礎方法 怎樣練舞蹈基本功
蘆薈的五大基本功效
怎樣練習小腿肌肉 三招輕鬆幫你
怎樣遊好仰泳 水陸練習結合
容祖兒踢踏舞只學一天 狂贊魏如萱作詞好
怎麼練肱二頭肌 熟記這四個基本動作
氣功練習方法的要領
9個能自學的民族舞基本動作