曾寶儀瘦身絕招大公開

曾經減肥的阿寶...難忘的可怕經驗！

雖然阿寶説曾經胖過，不過，她身邊的朋友卻説：“49kg哪叫胖？”阿寶馬上反駁説︰“我個頭小，49kg看起來當然是圓圓的嘛！”所以大學時的阿寶，也會跟着大家一起減肥呢！舉凡蘋果減肥法、瘦身湯、斷食減肥法，各種減肥食譜...阿寶也都試過，甚至還有全家姊妹一起減肥的記錄。不過阿寶説︰“那其實是不太好的經驗，因為人生不該如此，也不想整天吃蘋果吃到好像舌苔都要長出來一樣。”

另外，喝瘦身湯減肥，阿寶也列為恐怖級，因為連打嗝都是青菜味，再加上3餐都要喝，後來光聞到味道就不行了，當然也就自動放棄囉！

阿寶對於減肥的看法，比起一般人要實在的多，她認為不如平常就多注意，不讓體重失控，免得最後胖到自己都受不了才要減肥，反而要花更大的心力。

阿寶建議大家，在家裏準備個體重計，早晚都量，她自己也會這麼做喔！她説雖然只從“小”處做起，對保持身材，可是有大幫助呢！

現在雖然沒有在減肥，不過阿寶也是有套維持身材，保養身體的“小”方法。“我堅持6點以後不吃東西，所以更別説是睡前了，那根本就是增肥嘛！”阿寶説。還有吃東西以正餐為主，零食就儘量不要吧！

而拍照前的那個星期，阿寶會少吃點甜食、餅乾等等，因為只要稍微一圓潤點，鏡頭下看起來就會肉肉的呢！

阿寶的運動經驗...瑜珈、呼拉圈是最愛！
　　
對藝人們來説，維持身材不只是為了螢光幕上看起來Fit，有時候更是為了鍛鍊自己的體力。阿寶雖然平常因為工作忙碌，沒辦法有很多的時間運動，但也曾在演唱會前，真真實實地參與了14天的健身房魔鬼訓練！

那2個星期，阿寶每天都得到健身房報到，讓教練操2個小時才能走。在健身房的阿寶，必須跑步機、卧式腳踏車、啞鈴樣樣來，

還有汗流浹背的舞蹈課等着她，不僅是演唱會需要的表演，也算是運動吧！

回想起那段時間，阿寶只能用“粉辛苦”來形容，不過演唱會的表現不錯，都算值得了。

現在的阿寶，雖然沒有上健身房，不過在家呼拉圈和瑜珈可是不能少的。不過阿寶不好意思的説：“我的瑜珈只是興趣，其實不是太專業啦！”至於呼拉圈沒事就拿起來搖一搖囉！

阿寶説，這倒是對塑腰有很好的效果，另外，教練教的啞鈴，阿寶也會拿來鍛鍊手臂線條，因為夏天露出來的臂膀，總不能鬆鬆垂垂的吧！