冬季上火生吃蘿蔔熟吃梨
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
冬天來臨,“上火”一詞又開始頻頻掛在人們嘴邊。北方地區的氣候非常乾燥,再加上室內有暖氣,燥熱的室內環境,都會導致鼻腔、咽喉等發乾。其次,在飲食方面,冬天常吃的火鍋、燒烤等會讓人“燥上加燥”,食用後容易體內積熱,導致肺火、胃火等人體的“內火”旺盛。
其實,通過飲食調理能對上述症狀有所緩解,比如梨和蘿蔔就是不錯的潤燥食物。梨有潤喉生津、潤肺止咳、養陰生津、滋養腸胃的功效,尤其適合冬季內熱的人食用。天津營養學會名譽理事長付金如指出,對於體質較差,尤其脾胃虛寒的人,不宜生吃梨,而熟吃梨也能起到清熱止咳的效果,但最好煮成梨水,並且要把梨肉也吃下去,才能保證足夠的營養攝入。
對於蘿蔔而言,中醫認為,生吃蘿蔔可以清熱生津,補水利尿,化痰止咳;而煮熟偏於益脾和胃,消食下氣。所以,從清熱生津的角度來説,付金如建議生吃效果更好。但需要注意的是,上了年紀或脾胃虛寒者,就不要生吃蘿蔔了,以免引起腸胃不適。
冬季怎麼吃蘿蔔 這樣吃有效治病
冬吃蘿蔔夏吃薑 夏季吃薑的好處
秋吃蘿蔔賽人蔘 秋季吃蘿蔔的好處
冬季禦寒吃蘿蔔燉羊肉 怎麼做
冬至養生飲食吃蘿蔔
冬吃蘿蔔夏吃薑 夏季吃薑有哪些好處
冬季養生知識 不同蘿蔔的養生吃法
冬吃蘿蔔夏吃薑 白蘿蔔的食療功效
冬天吃白蘿蔔效果好 教你怎麼吃蘿蔔治病
冬吃蘿蔔夏吃薑 夏季吃薑真的好嗎
冬季手腳脱皮可吃點胡蘿蔔
蘿蔔可以生吃嗎 生吃蘿蔔的六大好處
吃白蘿蔔上火嗎?冬天上火吃白蘿蔔好嗎?
蘿蔔怎麼吃最好:這樣吃蘿蔔讓你一冬不生病
蘿蔔的營養與功效 冬吃蘿蔔夏吃薑一年四季保安康
冬天吃白蘿蔔生吃好還是熟吃好 冬天吃白蘿蔔生吃好還是熟吃好一些
秋冬季節吃蘿蔔的4個好處
胡蘿蔔能生吃嗎 胡蘿蔔生吃不如熟吃
冬季蘿蔔怎麼吃 6種吃法最治病
冬季男人吃蘿蔔好處多多
冬季蘿蔔的8種食療吃法
秋冬季減肥要常吃白蘿蔔
冬季吃蘿蔔的最佳和禁忌搭配
冬季飲食胡蘿蔔千萬不能瞎吃!
冬吃蘿蔔夏吃薑 這樣吃蘿蔔堪比小人蔘
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
秋季吃蘿蔔能養生
冬季多吃白蘿蔔讓你遠離疾病
細數冬季白蘿蔔的健康吃法
冬吃蘿蔔好處多 推薦7款養生蘿蔔湯做法
注意 冬季吃胡蘿蔔的四大禁忌
冬天吃蘿蔔好 紅蘿蔔的十大功效
冬吃蘿蔔夏吃薑 姜最好在早上吃