冬季安胎 孕婦千萬別碰4種食物
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少碰食物一:火鍋
冬天這麼冷冰冰的,吃火鍋本來就是“天經地義”的事情,再説,吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食,有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。不過,我們還是建議冬季孕媽們應該少吃火鍋,而麻辣火鍋則是完全碰不得。
如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋,則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來製作,容易上火引起孕婦痔瘡和便祕。肉,尤其羊肉涮不熟的話,裏面含有寄生蟲卵,可能使人受到傳染,也給母體造成危害並通過母體傳給胎兒。#p#副標題#e#
別碰食物二:水煮食物
水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑藉其麻辣的刺激味道惹人喜歡,冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。孕媽們,忍住啊!雖然冬天這麼寒冷,吃點辣的食物可以禦寒,可是身為孕媽的你們可不能變辣媽哦。
這些食物很容易使人“上火”,體內產生實熱,而這種腸胃的急熱就會帶來便祕問題,又稱實祕。一般來説,實祕病程比較短,表現為短期的便祕發作,人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。“虛祕”則屬於一種長期的便祕。
如果過於刺激,孕婦還會表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力,甚至幾天不排便。而且大便不一定很乾燥,未必呈現乾結狀。此外,人體陰血不足也會導致陰虛便祕,患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題,如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便祕。
所以孕期的食物還是應該以清淡為主,哪怕是冬天也不能伺機“重口味”哦。#p#副標題#e#
少碰食物三:補品
也許孕媽會問了:我現在不是應該正是補身子的時候呢,怎麼反倒叫我少碰這些補品呢?冬天,像桂圓、人蔘這類的補品可是大受歡迎,不過對於孕媽來説,這幾類冬季熱門補品還是少碰為妙。
中醫醫學認為孕婦多數陰血偏虛,食用人蔘會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛温助陽,孕婦食用後易動血動胎,所以不宜食用。
還有些孕婦會選擇紅參作為滋補品,小編同樣建議不要多服用。紅參是經過加工而成的參熟用品,具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。因紅參具有火大、勁足、功效強之特點,是陰盛陽虛者的首選補品,適合於老人、久病體虛者,醫藥上治療虛脱或強補多用紅參。中醫認為孕婦“胎前多熱”,故不宜多食。#p#副標題#e#
別碰食物四:反季節蔬果
相對於春夏秋季,冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了,但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少,但這是方便還是弊端呢?小編以為,這些市場上賣的反季節水果和蔬菜,孕婦還是少碰的比較好。
冬季雖然可以吃的蔬菜水果少了,但準媽媽也不要因為貪嘴去吃反季的水果和蔬菜,這對胎兒和準媽媽自身的健康很不好,這類水果蔬菜都是用激素催熟的,激素過多會導致性早熟,所以為了胎中寶寶的健康暫時忍耐幾個月,等到萬物復甦的時候,蔬果的選擇自然也就會多很多了。
那麼冬天應季的水果和蔬菜又適合孕媽們食用的有哪些呢?
梨子:常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口乾脣燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
柿子:孕媽們吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。
橘子:準媽媽每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在 250克以內。
無花果:準媽媽宜常吃適量的無花果,因為無花果不僅有豐富的營養成分,還能夠通乳、治療痔瘡。
而蔬菜方面吃些蘿蔔、菜花、野菜等蔬菜也是不錯的選擇。
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