產後吃什麼排惡露
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1、多吃散瘀活血的食物
(1)山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,不僅有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,排淨惡露,減輕腹痛。
(2)紅糖。紅糖有補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。
(3)藕。藕具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。
2、科學搭配進行食療
(1)小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富,是產後滋補的佳品,而紅糖有促進惡露排除的功效,雞蛋也有很高的營養價值,將三種食物一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
(2)雞子羹。阿膠具有補血的功效,對子宮也很很好的恢復作用,和一旦一起做成湯飲,既養身又止血,對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。
(3)山楂紅糖飲。山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一,山楂能增進產婦食慾,存進消化,加上紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。
3、合理服用活血化瘀的藥物
(1)產後可服用益母草,如益母草膏等,可促子宮收縮,活血化瘀,加快惡露的排除。如果身體允許的話,可加上適當的鍛鍊,這樣能更好的幫助身體恢復。
(2)產後可以服用五加生化膠囊,新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產後服藥期間要注意卧牀休息,以後可以適當下牀活動,避免長久卧牀,以免引起子宮後位。
(3)產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助,活血化瘀,促進惡露的排盡。
除了要在飲食上促進排惡露外,還應做好日常的保健工作,產後50天內禁止房事,使用的墊紙質地要柔軟,要嚴密消毒,防止發生感染。加強營養,飲食宜清淡,忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物,為免温熱食物助邪,可多吃新鮮蔬菜。
1、益母草。產後可服用益母草,如益母草膏等,可促子宮收縮,活血化瘀,加快惡露的排除。如果身體允許的話,可加上適當的鍛鍊,這樣能更好的幫助身體恢復。
2、活血化瘀藥。產後可以服用五加生化膠囊,新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產後服藥期間要注意卧牀休息,以後可以適當下牀活動,避免長久卧牀,以免引起子宮後位。
3、消炎藥。產後口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助,活血化瘀,促進惡露的排盡。
4、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,不僅有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,排淨惡露,減輕腹痛。
5、紅糖。紅糖有補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。
6、藕。藕具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。
7、豬肝。豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產後最好的固體食物選擇。同時,剖腹產術後一週內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣,避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。
8、小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富,是產後滋補的佳品,而紅糖有促進惡露排除的功效,雞蛋也有很高的營養價值,將三種食物一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。
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