夏天最受歡迎的五類去屑食物
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
研究發現頭屑過多與機體疲勞有關,疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值發生變化,造成機體疲勞。同時,也使頭部皮膚營養受到影響。下面小編就為你推薦幾種夏季裏最受歡迎的去屑食物,吃吃就去屑,簡單又輕鬆。
頭屑孢子菌受內外在因素影響,大量增殖,破壞了頭皮的正常代謝,這是頭屑產生的主要原因。頭屑多主要是因為身體內缺乏維生素B12、維生素F、維生素B6造成的。
去屑食物
一、鹼性食物
長時間的過度疲勞同樣會導致頭皮屑的生成,由於疲勞會使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內,比如像常見的乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸性物質會導致血液的價值發生變化,因此而導致人體出現有各種疲勞症狀,與此同時還會使頭部皮膚的營養受到影響,並且導致頭皮屑的大量生成。鹼性食物有很多,茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等。
因此對於這部分人羣而言,只要在平時生活中注意多吃些鹼性食物便可有效緩解頭皮屑。這類食物中的鈣、鎂、鋅等可以中和體內過多的酸性物質,從而讓體液恢復弱鹼性狀態。
二、穀物食物
在平時生活中頭皮屑多的人羣還應該適當多吃些黑色穀物類食物,這對頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較於其他顏色的食物而言,黑色食物中的營養更加的豐富,就算是同一種食物,顏色越深其中所含有的營養元素也就越豐富。尤其是在黑色穀物類食物中,多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質,對人體健康十分有利。
而且黑色食物更是對養髮補腎很有幫助,很多時候腎虛以及腎健康受損也是導致頭皮屑生成的原因。常見的黑色穀物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等,患者應該多吃。
三、維生素食物
如果人體中長時間缺乏維生素的話,就會導致頭皮屑的不斷生成,也就是説,只要注意補充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2,對脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出,維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用,如果長時間缺乏維生素b2的話,就會導致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多,比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
除了要注意補充維生素之外,患者還應該注意少吃些含鹽量高的食物,最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物,有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E。
四、少吃辛辣和刺激性食物
少吃辛辣和刺激性食物,因為頭皮屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,辛辣和刺激性食物會刺激增加頭油及頭皮的形成,使頭皮刺癢感加重,故應少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精飲料等。
五、少吃含脂肪高的食物
少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性頭皮屑的人更應注意。因為脂肪攝入過多會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而加快頭皮屑的產生。比如植物中的核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品都屬於高脂肪食物。
男生夏季日韓系搭配 最受歡迎的男生穿搭都在這
最受歡迎的健身方法有哪些
夏天最受歡迎的雙錶冠潛水腕錶 探索深海的終極伴侶
想去越南旅遊,可以考慮這個最受歡迎的寵物陪伴旅遊
爸爸去哪兒第五季細節告訴你,為什麼最受歡迎爸爸是杜江
Ins上十大最受歡迎的酒店
最受歡迎的約女孩子出去心得 信不信由你
最受男性歡迎的三種SPA
2018日韓最受歡迎明星有哪些 2018最受歡迎的十位日韓明星
什麼洗面奶最受歡迎 最受歡迎的洗面奶推薦
盤點最受歡迎的豐胸材料
最受歡迎的中醫美白祕方
男人吃這五類食物最養生
世界上最受歡迎的10個紅燈區 你最想去哪一個
男人喜歡什麼樣的女人?原來這3類女人最受歡迎
如何趕走頭皮屑 多吃三類食物
國內最受歡迎的5款啤酒 物美價廉 年輕人都很喜歡
美國最受歡迎的體育項目 游泳排第五第一就是它?
你吃過最奇怪的東西是什麼?世界上最奇怪的十大食物(超受歡迎)
胖妹妹最喜歡的3類減肥食物
最受歡迎的夏天小吃有哪些 最受歡迎的夏天小吃介紹
38婦女節禮物送什麼 盤點2017三八節最受歡迎的禮物
當前最受歡迎的幾種髮型 趕快去嘗試一下吧
2017大陸最受歡迎明星排行榜 2017最受歡迎的十位明星是誰
分享最受歡迎的五種職場女性類型
盤點五類最不易消化的食物
夏天吃什麼好 夏天最養生的食物推薦
五種男人最受女人歡迎 你是其中之一嗎
揭祕歡樂頌五美誰最受歡迎 歡樂頌第二季什麼時候播出
最受歡迎的求婚禮物 求婚準備什麼禮物好
最受歡迎的愛情測試全在這!
最受女孩子歡迎的表白方式
最受歡迎的食物:簡單快捷的美味10個外帶食物推薦