銀耳夏季裏的健康之星
本文已影響1.27W人
本文已影響1.27W人
下面是幾種在夏季經常食用銀耳的方法。
銀耳棗仁湯 夏季白晝時間較長,悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息,許多人一天只能睡上四至六小時,甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。做法:將銀耳15克,洗淨泡發,酸棗仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂鍋內加水煮熬成湯,棄棗仁,即可服用。
銀耳石斛羹 夏季氣温高,炎熱的氣候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢體乏力,懶於動彈。要補充大量的體液,除了多喝白開水、熱茶水外,還可以飲用銀耳石斛羹。做法:取銀耳10克、石斛20克,先將銀耳泡發、洗淨,與石斛加水燉服,每日一次。
冰糖銀耳湯 夏天,最容易發生中暑,除了避免日曬高温環境外,還可製作冰糖銀耳湯解暑。做法:取銀耳10克、冰糖30克,將銀耳洗淨泡發,與冰糖一同放入砂鍋內,加水熬成湯。
燕窩銀耳羹 夏季是支氣管炎、肺心病、高血壓以及冠心病人最難熬的時刻,凡屬於心肺陰虛型的病人都可服用燕窩銀耳羹。做法:取燕窩10克、銀耳20克、冰糖適量。將燕窩先用清水刷一遍,再放入熱水中浸泡3—4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時可取用;銀耳用清水浸泡1小時即可。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖,隔水燉熟後服食。
銀耳明目湯 夏季是紅眼病流行的季節,如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。做法:取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、薑汁、鹽、味精各適量,將雞肝切片,銀耳泡發,與枸杞加水燒沸,放入料酒、薑汁、鹽和味精,待雞肝熟後,即可撒入茉莉花裝碗食用。
孕婦夏季喝什麼湯 紫薯銀耳甜湯
秋季銀耳相伴
夏季怎麼健康健身方法
夏季最全的健康飲食 吃的安全又健康
夏天吃銀耳要講究
孕婦夏季喝什麼湯 銀耳百合雪梨湯
夏季怎麼健康保健方法
銀耳的功效 吃銀耳的好處
銀耳雪梨粥的做法-銀耳有清熱解毒之功效
夏季三餐的健康方略
春夏之交的飲食健康調理
夏季健康減肥食譜:夏季8款健康減肥食譜助你輕鬆減肥
秋季怎麼吃銀耳飲食保健方法
夏季養生 夏季健康就靠它們了
夏季健康飲食的原則
夏季哪些茶飲有益夏季健康
夏季要如何健康的喝水
冬季的健康菜譜都在這裏
男性夏季健康保健方法
夏季老人怎麼健康健身
夏季老年人的健康食譜
夏季養生之道 飲食調理讓您健康度過夏天
夏季飲食的健康便當
夏季飲食健康小常識有哪些 夏季怎麼吃更健康
夏季飲食健康小常識 夏季飲食健康知識介紹
蜂蜜冬季的健康之源
孕婦夏季喝什麼湯 冰糖銀耳燉燕窩
夏天銀耳湯的做法 夏日力薦的6款保健銀耳湯
夏季健康健身注意4點
冬季滋補吃銀耳 教你如何挑好銀耳
夏季要注意的健康常識
夏季如何健康的吃桃子?
夏季健身後的健康補水方式