日常生活中怎麼預防脣炎方法
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脣炎通常表現為口脣乾燥、皸裂、脱屑,不僅影響美觀,而且對我們的正常生活有一定的影響,那麼日常生活中我們如何預防脣炎的發生呢?
一、無論男女,都應使用護脣膏來呵護雙脣,儘量選擇添加刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人,用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上,也能起到很好的保濕作用。儘量避免風吹日曬等外界刺激,可以採取戴口罩的辦法來防護。注意:潤脣膏只是外部作用,並不能起到很好的作用,要從內部調理。
二、不要舔你的脣。脣部皮膚比較容易脱水,人們就總去舔,這就造成了越幹越舔,越舔越乾的一種不良循環了。
三、飲食防治口脣乾裂,應攝取食性平和或汁液比較多的植物。這種植物內的汁液不同於我們日常飲用的水,它們更容易被我們的身體所利用。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
1、多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加B族維生素的攝取。
2、及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴脣乾裂。
3、另外,除了上面提到的飲食防治法外,口脣乾裂者應戒煙,少飲咖啡。
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