女性慢性咽炎有哪些調理方法
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鬱悶的女性往往容易患上慢性咽炎,那麼對於慢性咽炎這個並不難治的疾病,我們在日常生活中該怎麼吃?慢性咽炎怎麼飲食護理進行?
1.消除各種致病因素,如治療全身性疾病,治療鼻竇炎;
2.增強體質鍛練;
3.避免刺激性食物及煙酒,在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩;
4.保證優質蛋白的攝入,有利於慢性咽炎損傷部位的修復;
5.充分攝入富含維生素A和胡蘿蔔素的食物,如動物內臟、蛋類、深色的蔬菜和水果;
6. 多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等;
7.多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果;
8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;
9.保證液體的攝入。可經常飲用一些利咽生津的食療飲品,以下兩例供參考:綠茶蜂蜜飲:綠茶5克,蜂蜜適量。將綠茶置杯中,衝入沸水,加入蜂蜜飲服,每日1劑。可清熱利咽,潤肺生津。百合綠豆湯:百合20克,綠豆50克,冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟,加入冰糖飲服,每日1劑。可清熱潤肺,養陰生津。
10.多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等,有利於慢性咽炎損傷部位的修復。
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