冬季皮膚該怎樣保養呢?
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冬天到了,你們是否還在為乾燥的皮膚,出現脱皮現象而感到苦惱呢?輕鬆瞭解皮膚乾燥的原因,提高皮膚養護,從現在開始。
注意事項:
1、皮膚變得乾燥脱皮,也是因為人體缺乏維生素A,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。每天定量的喝水(每天八杯水),每天喝點蜂蜜水,多喝湯,吃一些水分維C含量高的水果。
2、冬季應加強皮膚的鍛鍊,增強皮膚的免疫能力,以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴等或者堅持洗冷水臉,冷水擦身。但也要根據自身的健康狀況來選擇鍛鍊,不要適得其反。
3、做好皮膚的保暖工作,裸露在外面的皮膚極易被寒冷的氣候凍傷。特別是手部、耳部、腳部更要注意。可戴手套、耳套、穿棉鞋、圍圍巾等保暖。要經常揉搓雙手、耳部、跺腳。促進血液循環。
4、皮膚脱皮應適時的保濕,多喝水,運動,新陳代謝可促進汗腺流通,保持皮膚不鬆弛。
瞭解了保護皮膚的小細節,我們應該時刻保持警惕,養護好自己的皮膚,做一個冬季依然美麗的使者。
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