哪些睡覺習慣不利於寶寶健康
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一家三口晚上睡覺時本該靜靜的,可卻經常會有些奇怪聲音出現,而始作俑者就是正在上幼兒園的寶貝兒子。幾乎每晚都打呼,還時常説夢活或是磨牙,半夜常會因他的笑聲而醒,聽着他夢話後的呼嚕聲真是又覺得有可愛又無奈。孩子晚上睡覺打呼説夢話到底是因為什麼原因?對孩子的身體有影響嗎?
磨牙
·對健康的影響:
1、磨牙會使孩子的面部過度疲勞,吃飯、説話時會引起下頜關節和局部肌肉痠痛,張口時下頜關節還會發出響聲,這會使孩子感到不舒服,影響他的情緒。
2、由於牙釉質受到損害,引起牙本質過敏,當遇到冷、熱、酸、辣時就會發生牙痛。
3、磨牙時咀嚼肌會不停地收縮,久而久之,咀嚼肌增粗,下端變大,孩子的臉型發生變化,影響了美容。
·原因及解決方法:
1、原因:腸道寄生蟲病
有的孩子患有蛔蟲病,由於蛔蟲擾動使腸壁不斷受到刺激,也會引起咀嚼肌的反射性收縮而出現磨牙。
解決方法:及時為孩子驅蟲。
2、原因:精神緊張
在白天受到父母或是幼兒園老師的的訓斥,或是睡前過於激動,而使大腦管理咀嚼肌的部分處於興奮狀態,從而睡着後不斷地做咀嚼動作。
解決方法:父母儘量不要給孩子壓力,給孩子營造一個舒適的家庭環境。在孩子睡前,避免過度興奮,不看過於激烈或恐怖的電視。
3、原因:消化功能紊亂
孩子睡覺以前吃了太多的食物,增加了消化系統的負擔,在睡覺時也會磨牙。
解決方法:睡前不宜給孩子吃不消化的食物或者吃過多的零食。
4、原因:營養不均衡
孩子不喜歡吃蔬菜,營養攝入不全面均衡,長期以往,導致缺乏維生素和微量元素,引起晚上面部咀嚼肌的不自主收縮,就產生了磨牙。
解決方法:給孩子養成良好的飲食習慣,讓孩子不挑食,充分攝取各種營養。
5、原因:牙齒髮育不良
孩子換牙期間,如果因為營養不良,先天性個別牙齒缺失,或是患了佝僂病等,牙齒髮育不良,上下牙接觸時會發生咬合面不平,也是產生磨牙的原因。
解決方法:請口腔科的醫生檢查一下是否有牙齒咬合不良,如果有,需磨去牙齒的高點,並配製牙墊,晚上戴後可以減少磨牙。
説夢話
·對健康的影響:
經常説夢話的孩子往往有情緒緊張、慮、不安等問題,有時還會影響孩子的睡眠質量。
·原因及解決方法:
原因:説夢話與腦的成熟、心理機能的發生、發展是有較密切關係的,主要是由於寶寶大腦神經的發育還不健全,有時因為疲勞,或晚上吃得太飽,或聽到看到一些恐怖的語言、電影等而引起的。
解決方法:如果孩子不經常説夢話:父母不必擔心也無須叫醒孩子,孩子説夢話的現象就越容易消失。
如果孩子經常説夢話:在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動,不讓孩子看打鬥和恐怖電視。如果孩子白天玩得太興奮,可以讓孩子在睡覺前做放鬆練習,使自己平靜下來,或者喝一杯熱牛奶,有鎮靜安神的功效。如果有時孩子講夢話是因為他精神緊張或焦慮。父母應注意聽他説夢話的內容,如果你能聽懂,第二天就儘量裝作什麼也不知道的樣子,引導孩子談出心事,幫助他解決問題。
打呼嚕
·對健康的影響:
寶寶打呼嚕會引起寶寶的發育障礙,一是體形的發育障礙,如頜面發育畸形,二是智力發育障礙,注意力不集中,記憶力差,易激怒等。
而且,最近澳大利亞一家兒童醫院的研究表明,打鼾孩子的智商、記憶力和注意力均顯著低於無打鼾的孩子,其中以注意力缺陷最為顯著。
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