驅除口臭有什麼妙招
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治療百科:驅除口臭有妙招!“口臭”就像一口黃連,有苦難言。它給我們的工作學習、生活中都帶來煩惱。不是一種單獨的疾病,可是往往會影響社會交往,給個人造成困擾,引起自卑和不安。如果你是一名口臭患者,那麼在正常的社交活動中,你的社交效果就會大打折扣,不僅會讓人疏遠你,而且一旦發現自己有口臭,大部分患者會有嚴重的自卑感,產生社交壓力。那麼, 我們來看下驅除口臭有哪些妙招吧:
驅除口臭方法:
一、六個小妙招幫你趕走口臭
1、學會放鬆心情,不與焦躁為伴。
2、有口腔及腸胃疾病及早治療,以免引發口氣問題。
3、忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。迴避異味食物,如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。
4、清淡的飲食是口臭的基本食療原則,比如多吃蔬菜和水果及豆類。
5、多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
6、養成細嚼慢嚥的好習慣,飯後漱口,早晚刷牙,半年洗一次牙。
二、薄荷粥,趕走口臭食療法
薄荷的功效:利咽喉,令人口香。還兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。
原料:薄荷葉10克,大米100克。
做法:1.把薄荷葉洗淨,入鍋,加水煮汁待用。2.大米淘淨,加水大火煮開轉小火慢熬。3.快熟時到入薄荷汁,燒沸即成。
温馨提示:生活裏注意口腔衞生,每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。戒煙,戒酒飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物進食時要細嚼慢嚥多喝水,多食蔬菜水果及豆類生活作息規律,保持心情舒暢多參加體育鍛煉。祝您笑口常開!
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