綠茶如何喝抗癌防癌
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
國際抗癌聯盟曾發表報告稱,全球每年有1200萬新發癌症病例,其中高達四成原本可以在住。和得了癌症後高昂的治療費用相比,幾個最簡單的生活習慣可謂是最廉價的防癌處方。
1.每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查,發現每天只要喝四五杯茶,就能將癌症風險降低40%。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究,他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中,包括龍井、碧螺春、毛峯在內的綠茶效果最顯著,其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過,茶水最好不要喝太濃太燙的,否則會影響其防癌效果。最佳飲茶温度應該是60攝氏度左右,茶水浸泡5分鐘後,其中有效成分才能溶在水裏。
2.少吃點糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。
日本《怎樣防治癌症》一書中指出,當血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉,成為滋養它的營養成分。
3.用乾毛巾擦背
日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出,這可以起到防癌作用,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞,能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對於中老年人來説,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端,直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅髮熱為止。
4.曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方里,曬太陽算是做到了極致,不用任何花費,就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
衞生部首席健康教育專家洪昭光教授説,維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
為避免暴曬增加皮膚癌風險,每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
5.吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中,含有一種物質叫白藜蘆醇,對消化道癌症有一定預防作用。
另外,美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右,吃得過多,就會增加患結腸癌的風險。
不過,最近一項研究發現,如果吃肉的時候喝杯紅酒,其中的多酚就可以防止肉在胃裏分解為有害物質。
綠茶可防皮膚癌嗎
綠茶是有效的防癌聖品
喝茶防癌嗎 喝茶對防癌有效果
老人防癌抗癌如何做好心理調整
日常如何飲食能防癌抗癌
癌症晚期男子創作抗癌漫畫 癌症如何預防
喝咖啡抗癌還是致癌 如何正確飲用咖啡
綠茶加柑橘 抗癌更升級
防癌抗癌的食物有哪些 防癌抗癌的食物
喝綠茶防輻射防癌 飲用過期茶葉危害健康
忙碌的生活中如何防癌抗癌
喝哪種茶最抗癌
喝綠茶防癌嗎?綠茶可以預防什麼癌症?
常喝綠茶能防乳腺癌嗎 這些食物要多吃
綠茶搭配一物抗癌有奇效 7對食物搭配能抗癌
皮膚癌該如何預防 食物抵抗皮膚癌
茶水超70℃致癌 怎樣喝茶防癌
如何預防癌症 有氧運動防癌抗老
上班族養生 喝7種養生茶防癌抗病
不同國家是如何防癌抗癌的
進口抗癌藥將降價 如何預防癌症
如何預防癌症 七大意想不到的抗癌法
常飲綠茶抗癌 盤點常綠茶的幾大好處
怎樣喝茶才能防癌 喝茶可以防三種癌
綠茶防前列腺癌有一手
抗癌從早餐做起 如何飲食抗癌
抗癌食譜綠茶杏仁湯的做法
芡實的作用與功效 防癌抗癌防止衰老
如何喝酸奶才能營養又抗癌
如何預防癌症 這些食物抗癌效果好
防癌飲食搭配很重要 防癌抗癌如何搭配食物
喝什麼飲料防癌抗癌效果好
李沁凝抗癌成功改名李悦 分享抗癌歷程