如何避免過敏引起的濕疹加重
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患有特應性皮炎(濕疹)的人有時會注意到,當他們暴露於過敏原時(身體會試圖對抗過敏原時),皮膚會變得更糟。但你只要避開過敏原即可。避開過敏原可使皮膚的瘙癢情況減少,同時也可減輕流鼻涕及流眼淚的症狀。
常見過敏源有:寵物;花粉;塵蟎;細菌;特定的食物等。
你可以做什麼?
如果你對寵物過敏,最好的解決方法是請鄰居或親戚收養你的寵物。如果無法忍受與寵物分開,就要經常用吸塵器清理你的屋子,並使寵物遠離你的牀及使用的傢俱,或將寵物安置於屋外。
如果你對花粉過敏,則在過敏季節時要儘量待在屋內。將窗户開上,改用電扇或冷氣保持屋內的涼爽。當你一定得外出時,應避免在草地上玩耍,並且在上牀前先沐浴,以除去粘在身上及頭髮上的花粉。
如果你對塵蟎過敏,請使用特製的牀套及枕頭套。可能的話,除去卧室內的地毯及窗簾,如無法除去,則需經常換洗。同時要經常用熱水清洗牀單及被單。絨毛玩具也是聚集塵蟎的地方,如果無法捨棄,就需要經常用熱水清洗。
細菌通常生長於潮濕及黑暗處,所以如果你對細菌過敏,應避免走進地下室,並使陽光能照進你的卧室,以防止細菌成長。
不要吃可能會引發出疹,或使濕疹惡化的食物。孩童最常過敏的食物包括:牛奶、蛋類、堅果類、小麥、大豆、及海鮮。(要確保飲食的均衡,當排除某些食物時,需要和醫生討論)
有汁的水果,像柑橘類、番茄這些汁液若沾在嘴巴周圍也會造成濕疹,舔嘴脣和流口水會加重濕疹。在嘴周圍吐沫凡士林會有保護作用。
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