痤瘡患者如何自我調理
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痤瘡患者日常生活中應多注意自我調理,主要包括生活調理和飲食調理。
(1)生活調理:平時每日多次用温水清洗面部,以減少油脂、灰塵阻塞毛孔,特別是處於高灰塵、高熱環境後,更應及時清洗,但需注意在大熱大汗時不宜立即用冷水洗臉。平時少用或不用油脂性、刺激性強的化粧品,以防化粧品過敏而誘發痤瘡。平時不易擠壓痤瘡,以免造成繼發性感染引起膿皰或癤腫,甚至造成瘢痕。
(2)飲食調理:少食脂肪、糖類等油膩和甜食,禁忌辛辣刺激性食物及魚腥發物,多食新鮮清涼性的蔬菜水果,如綠豆芽、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等,有利於病情康復。
温馨提示:保持精神和情緒的穩定,輕鬆面對病症,注意勞逸結合,避免工作學習過於緊張,保證充足的睡眠都有利於痤瘡的遠離。
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