如何治療口臭 這些方法很有效
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説到口臭相信很多人都會一臉嫌棄,萬一你就口臭患者,那麼該怎麼辦呢?試試着幾種方法。
如何治療口臭
1、注意日常的口腔衞生。由於牙垢附着在牙齒上很難被沖洗掉,所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的同時還要注意清潔舌頭,此外使用漱口水也有一定的效果。
2、常吃堅硬的食物。多吃一些堅硬的食物、粗纖維的食物,例如芹菜、蘿蔔以及新鮮的水果等。咀嚼這些堅硬的食物,牙垢就會隨着摩擦而被清潔掉,可以起到清潔口腔的作用。
3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裏咀嚼,效果也是不錯的。
4、在包包裏裝些青橄欖或話梅,必要時嚼上一兩顆,這樣可以刺砬激唾液分砬泌,從而消除口臭。
5、蜂蜜1匙,温開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。
6、檸檬水能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
口臭的預防方法
1、戒煙酒,少喝咖啡
長期吸煙、酗酒的人口腔內環境難免被破壞,此類人要想徹底消除口臭,戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的,造成口臭的習慣,例如愛喝咖啡、過分節食等。倘若一段時間內舌苔厚膩、常常感到口乾,這時就要特別小心口臭。
2、堅持半年洗一次牙
即便我們天天都很認真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中,會存在牙菌斑和牙石,達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎,它們是造成口臭的一個重要原因。因此,堅持每半年洗一次牙是好處多多的!
3、養成良好口腔習慣
口氣很大原因是由口腔疾病引起的,如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等,會出現大量的積垢污物。口腔、牙縫內的殘留食物經過發酵就會產生難聞的臭味。這也是為什麼通常早上睡醒之後口氣比較重的原因。良好的口腔衞生對於消除口氣很重要。
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