推薦幾種美容養膚的食物
本文已影響7.58K人
本文已影響7.58K人
1、花生:能防皮膚病
花生中富含的維生素B2,正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生,不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足,而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
2、葵花子:養顏
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。
3、核桃:可秀甲
核桃中含有豐富的生長素,能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白,能促進指甲的生長。常吃核桃,有助於指甲的秀韌。
4、大棗:預防壞血病
棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C,人就會感到疲勞倦怠,甚至產生壞血病。
5、奶酪:固齒
奶酪是鈣的“富礦”,可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明,一個成年人每天吃150克奶酪,有助於達到人老牙不老的目標。
6、無花果:促進血液循環
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液,增加血液的流動,從而使大腦供血量充分。
7、南瓜子和開心果:健腦
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,適當食用能保證大腦血流量,令人精神抖擻、容光煥發。
8、奶糖:潤膚
奶糖,含糖、鈣,適當進食能補充大腦能量,令人神爽,皮膚潤澤。
9、巧克力:怡情
巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能產生如談情説愛時一樣的體內反應物質。
女性吃啥美容?推薦四款美容養顏食譜
幾種美容養顏的食療祕方
春季養生美食有哪些 推薦10種時令食物
經期美容養顏 10種食物勝過護膚品
健康降血脂的幾種食物推薦
秋季女性美容食物大推薦
推薦4種秋季養生食物
冬季養生:推薦15種食物
7種補血養脾食物推薦
推薦四種夏季養髮食物
幾種低熱量減肥食物推薦
中醫推薦四個美容養顏的食療方
推薦六款美容養顏粥食譜
營養美味的減肥食物推薦
吃什麼美白皮膚最快 推薦這幾種食物
冬季養生推薦三種食物
女生喝什麼粥比較養顏美容 幾款美容養生粥推薦
適合糖尿病吃的幾種食物推薦
美容養顏的食物 這三種食物簡直是美容養顏界的法寶
中醫美容護膚的偏方推薦
推薦5種養腎的黑色食物
抗焦慮症幾種食物推薦
六種營養燉品推薦 你所不知道的美容食譜
吃什麼美容養顏 3款美容養顏食譜推薦
吃什麼美容養顏 靠譜的美容養顏食譜推薦
美麗肌膚最愛的幾種食物
護膚養膚的13種食物 你吃過幾種
如何美白?推薦六種美容養顏花茶
美容養顏的食物有哪些?睡前吃這五種美容養顏的食物
女性養顏美容的食譜 強烈推薦
美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身湯食譜推薦
女人吃什麼美容護膚 美容護膚必備5種食物推薦
抗抑鬱症的幾種食物推薦