緩解和減輕前列腺痛的方法
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怎樣減輕前列腺痛是至關重要的,那麼針對這個問題,我們聽聽專家的解釋。 減輕前列腺痛的辦法:
1、多喝開水:前列腺炎患者應多多補充水分,每天喝2~3升礦泉水,增加尿液,有助於排出廢物。
2、適量運動:最好的運動方式是走路,不宜騎自行車,因為車座會壓迫前列腺,加重病痛。
3、熱水療法:坐在熱水中15~30分鐘,每天1~2次(以能忍受的最高温為限)。
4、吃南瓜子:每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子膠囊。生南瓜子含豐富的鋅,幾乎對所有前列腺毛病均有幫助。
5、避免性行為:當前列腺受感染或不適時,性行為會使問題更嚴重。
6、指壓療法:按壓腹部的中極、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太沖穴,有助於改善前列腺的功能。
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