酒精肝有哪些預防保健方法
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酒精肝,全稱為酒精性脂肪肝,是酒精性肝病中最早出現,最為常見的病變。酒精肝是由於長期大量飲酒(嗜酒)所致的肝臟損傷性疾病。那麼酒精肝該如何預防呢?
酒精肝的早期症狀
酒精肝顧名思義就是喝酒太多而引起的肝炎,酒精肝患者往往都是因為喝酒過多,在發病初期都是大量飲酒引起的。那麼酒精肝早期有什麼症狀呢?朝陽肝病網特邀朝陽市中醫院肝病中心杜建學主任來為患者解惑。患者前期有明顯體重減輕,食慾不振,噁心,嘔吐,全身倦怠乏力,發熱,腹痛及腹瀉,上消化道出血及精神症狀。體徵有黃疸,肝腫大和壓痛,同時有脾腫大,面色發灰,腹水浮腫及蜘蛛痣,食管靜脈曲張。
酒精肝的預防與保健
1、節制飲酒:適量飲酒有益健康,關鍵要把握好飲酒量。
2、合理飲食:應以多食素食,穀類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。
3、調暢情志:對於酒精肝或者正常人羣而言,要保持良好的心裏狀態,以免因心裏壓力和精神因素導致病情的加重,影響整個疾病的康復過程和治療效果。
4、勞逸結合:對於健康者而言要注意鍛鍊身體,平衡體內的脂肪,及時進行合理的代謝。
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