7種茶輕鬆降血糖
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
喝茶,既怡情又養生,在全世界都受到歡迎。近日,日本醫學博士、國立健康營養研究所名譽所員板倉弘重在《輕鬆降血糖的57個方法》一書裏,介紹了幾種有降糖效果的茶飲。
綠茶。綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎症反應,增加毛細血管的韌牲。
粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的温水沖泡,吸收率更高。
桑葉茶。在古代,桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脱氧野尻黴素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。
番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉乾燥後,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現,沖繩地區糖尿病的發病率較低,就與當地人愛喝這種茶有關。
雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈,研究發現,其葉子中含有類胰島素物質,能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料製成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進葡萄糖進入細胞。
匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統草藥,我國雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收,適合餐前飲用。
需要提醒的是,上面的茶飲只能起到輔助作用,並不能替代藥物,糖友最好在醫生指導下酌情飲用。
綠茶能降血糖嗎 綠茶和紅茶那個健康
9款茶飲有效降血糖
7種茶輕鬆降血糖 學會用粗老茶治療糖尿病
能降血糖的食物有哪些:降血糖的十種最佳食物
苦蕎茶到底可以降血糖嗎
糖尿病可適量飲用牛蒡茶來降血糖
五款食療偏方輕鬆降血壓
十二種刮油降脂茶 讓你輕鬆“喝掉”身上的脂肪
喝什麼茶可以降低血糖呢?
喝什麼茶能降血糖?這五種效果是最好的
血糖偏高怎麼辦 八種中藥降血糖
喝苦丁茶能降血糖嗎
不吃藥 高血壓疫苗輕鬆降血壓
患有高血壓怎麼辦?十五種降血壓的食物助你輕鬆降壓
血糖高怎麼辦 八種食物降血糖
普洱茶能降血糖嗎?普洱茶有降血糖功效嗎?
吃什麼降血糖 推薦降血糖的十種最佳食物
六偏方讓你輕鬆降血壓
血糖偏高怎麼辦 試試六種降血糖偏方
吃松子能降血脂 6種食物能夠降血脂
喝了能降血糖的茶飲推薦
Cocochicosme臻獻抗糖美膚,輕鬆應對黃氣糖化肌!
苦瓜茶可以降血糖嗎
按壓2個穴位 輕鬆降血脂
喝牛蒡茶可以降血糖嗎
糖尿病患者喝什麼茶降血糖
降血糖喝什麼茶是最好
降血糖最好的茶有哪些
高血脂七個治療方法 幫你輕鬆降血脂
男性喝這7種茶能降血糖
7種食物輕鬆解決便祕
血糖高吃什麼好 七種食物降血糖
快學這幾個降脂法 高血脂輕鬆降下來了