老是睡不着失眠“纏”上你
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如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟,夜裏就老是睡不着,那麼説明,您可能是已經患上了失眠症。只有接受正規的失眠症治療才有恢復睡眠常態的可能。
失眠症是一種以對睡眠質量不滿意、經常不能獲得正常睡眠為特徵,並因此影響白天社會功能的一種睡眠障礙性疾病。其最典型的症狀表現(也是此症的診斷標準)就包括夜裏老是睡不着、多夢、早醒、睡眠不深、醒後不易再睡、醒後不適等。
專家稱,失眠症並非毫無緣由的出現,在專家對眾多失眠患者情況進行總結分析後,他們發現,這些人的認識中焦慮、恐懼以及對睡眠的期望值過高最為常見,幾乎佔到100%,因此有人提出,失眠症的臨牀表現雖然多種多樣,但其本質在於患者錯誤的睡眠觀念、態度及其所導致的惡性循環。而在這一問題思想的直接或間接作用下,人們開始感覺夜裏老是睡不着,白天總是精力不足。
當然了,短期的夜不能寐不必過於擔心,因為其並不能算是失眠症,但如果夜裏老是睡不着的情況每週至少發生3次,並且持續時間已經超過1個月,您就要小心了。失眠症不僅破壞人們日間活動能力,不及時治療還可能引發其他軀體疾病,而如果您毫無原因的老是睡不着就完全有患上這種疾病的可能。所以應該及時診斷、根據診斷結果決定下一步該怎麼做。
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