冬季孕婦便祕吃什麼好
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孕婦便祕必吃食品1:蜂蜜
冬季孕婦便祕吃什麼好?蜂蜜是首選。服用蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,潤滑糞便功效。所以如果您在懷孕期間,感覺到便祕不舒服,可以適當的選擇正宗的蜂蜜泡水喝哦!》》孕期不可忽視的6種小病
孕婦便祕必吃食品2:無花果
無花果、梅脯生食有利於緩解便祕。孕婦感覺到便祕時,最好能1天吃2次無花果,1次2個。無花果還可以飯後甜點哦,不僅爽口,還能促進腸胃蠕動,有助於消化食物,預防便祕的作用。所以如果您便祕就不用在一旁急的直跺腳,嚷嚷着:冬季孕婦便祕吃什麼好?直接吃些無花果就可以解決您的煩惱咯!
孕婦便祕必吃食品3:粗纖維食物
孕婦便祕時,不妨多吃吃粗纖維食物。專家指出改善飲食結構,多吃一些粗纖維的食物,能夠刺激腸道蠕動,緩解治療便祕。
孕婦便祕必吃食品4:西梅汁
如果那些食物您都不喜歡,還在一直問專家“冬季孕婦便祕吃什麼好”,專家推薦給您一種最快最好的治療便祕的方法:多喝西梅汁。西梅汁是一種快速去除便祕的純天然果汁,一般孕婦喝2個小時後可以看到治療便祕的效果。如果孕婦每天喝一小杯約150克的西梅汁,可以改善腸胃,促進食慾哦!
孕婦便祕必吃食品5:富含維生素的食物
很多孕婦的便祕是由於少吃了富含維生素的食物,所以一直困惑自己為什麼會得便祕,因此常常會嘟着小嘴,向親愛的撒嬌求救:冬季孕婦便祕吃什麼好。其實很簡單,只要您多吃富含維生素的食物,就可以解決您的苦惱咯!一般水果蔬菜都富含維生素,所以建議孕婦多吃新鮮的現季水果,例如火龍果,西蘭花等適合孕婦吃的蔬果即可。
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