卵子質量不好怎麼辦 兩類食物來幫你
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卵子的質量關係着受精卵的質量,受精卵的質量則是寶寶發育的最基礎的關鍵所在。卵子的質量影響着女性的生育能力,未準媽媽為了寶寶的聰明健康,必須從卵子質量開始着手。
吃什麼提高卵子質量:
1、雌性激素高的食物都有助於提高卵子質量。
專家指出:天然維生素E、枸杞、豆漿、黑豆等都是不錯的選擇。排卵前吃一些雌激素高點的食物,少吃或不吃寒性的食物,中藥調理,都是不錯的提高卵子質量的辦法。此外,豆類、穀類和乳酪,和含鋅、鎂、錳等礦物質的食物都是能增強性功能的保健營養食品。
富含雌性激素的食物:
黑豆的吃法:黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,想要黑豆吃着好吃點,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天,效果很好的。值得注意的是,吃黑豆的時間是在月經乾淨後連續吃6天。
豆漿的喝法:豆漿含有多種的維生素,建議女性朋友應該每天都喝,豆漿的作用就是可起到調整內分泌的作用,並且還能明顯改善心態和身體素質。
水魚湯的吃法:吃這種水魚湯的最佳時間是月經5天后,建議每次週期只吃一次即可,這湯可以促進卵泡發育,對於提高卵子的質量也是非常有好處的。
2、維生素e有助於提高性慾和提高生育能力。
女性嚴重缺少維生素E就會造成性激素分泌減少並喪失生殖能力。海產品則是提高性慾的理想食品,海產品中含有豐富的磷和鋅,而女性缺少鋅的會發生體重下降、性交時陰道分泌液減少。
3、有什麼保健藥可以提高卵子質量
保健藥對於提高卵子質量一般來説用處不大的。實際上,吃藥一般對提高卵子質量是沒什麼用的,目前沒有什麼針對卵子質量的有效藥,卵子一般都靠養,大家平時可以吃一些對卵巢有益的食物,並注意養成健康的生活方式。
如果盲目不對症用藥,反而有可能會影響卵子質量。“是藥三分毒”的道理也許大家都明白,小編在此也要提醒各位姐妹,大家應找準病因採取針對性的措施,千萬不要盲目用藥或食用偏方。如果真的是因某病因引起的卵子質量問題,可到正規的醫院做下檢查,以確定原因,做好調養和治療。
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