警惕這10種人不能喝牛奶!
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
牛奶的營養價值雖然很高,但並不是所有的人都適合喝牛奶。營養學專家建議以下這10種人不宜喝牛奶:大家和小編一起來看看吧!
1.經常接觸鉛的人;乳糖不耐者;喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等甚至出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等症狀的牛奶過敏者;返流性食管炎患者;腹腔和胃切除手術後的患者;腸道易激綜合症患者;膽囊炎和胰腺炎患者;平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者。
2.胃潰瘍患者不宜喝牛奶:牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激,但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸,會使病情加重。3.缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶:食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶,體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性化合物,影響鐵的吸收利用,不利於貧血患者恢復健康。
4.時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等症狀者不宜喝牛奶:這些症狀雖不是牛奶引起,但飲用牛奶後會使這些症狀加劇。因此平時腹脹、多屁、腹痛腹瀉的人不要喝牛奶。
5.腹部手術後的患者不宜喝牛奶:此類病人多有腸脹氣,牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白,在胃腸內不易消化,發酵後可產生氣體,使腸脹氣加重,不利於腸蠕動功能的恢復。
6.乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶:牛奶中乳糖含量較高,但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。
7.膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶:牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與,飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔,進而加重病情。
8.流性食道炎患者不宜喝牛奶:含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮,從而增加胃液或腸液的返流,加重食道炎症狀。9.結石患者不宜喝牛奶:人在睡眠之後,尿量減少,尿中各種有形物質增加,可使尿液變濃。由於牛奶中含鈣較多,腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2~3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峯,如此時正處於睡眠狀態,尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,故易形成結石。
10.牛奶過敏者不宜喝牛奶:有人喝牛奶後會出現腹痛、腹瀉等症狀,個別嚴重過敏的人,甚至會出現鼻炎、哮喘或蕁麻疹等。
一般成年人每天250ml;1~3歲的兒童、青春發育期的孩子(男12~14歲、女10~12歲)、孕婦、乳母、50歲以上的中老年婦女建議每天500ml。如果飲奶量達500ml/日,建議選擇低脂或脱脂牛奶,以防飽和脂肪攝入過多。
警惕!這種食物損害健康千萬別買了!
牛奶不能和這些食物搭配喝
喝牛奶的好處 這樣喝牛奶補鈣又養生
10種人不宜喝酸奶:糖尿病患者不宜多喝(腸胃病人不建議喝)
五種人不能喝牛奶 什麼情況的人不能喝牛奶
只喝牛奶減肥 一個月能瘦10斤嗎
8種食物決不能隔夜吃 警惕致癌!
一喝牛奶就拉肚子是乳糖不耐受 喝牛奶的禁忌要記牢
這樣喝牛奶等於在喝砒霜!
牛奶什麼時候喝 牛奶這樣喝才是健康養生
男人警惕喝啤酒的10大禁忌
牛奶什麼時候喝效果最佳:晚上喝效果最好(能空腹喝牛奶嗎)
什麼人不能喝牛奶 喝牛奶的注意事項
補鈣只能喝牛奶?10種高鈣食物清單曝光
全脂牛奶和脱脂牛奶的區別,含脂肪量不同(肥胖人喝脱脂牛奶)
你並不會喝牛奶 喝牛奶的誤區
減肥能喝純牛奶嗎 晚上喝純牛奶會不會長胖
驚呆了!曝荷蘭牛欄奶粉最新事件2013 奶粉也能裝錯
紅酒和牛奶能一起喝嗎 不能/紅酒酸和牛奶結塊(消化不良)
牛奶什麼時候喝最好 警惕喝牛奶六大注意事項和十大不宜人羣
喝牛奶會上火嗎?六種人千萬不能喝牛奶
警惕10大食物不能新鮮吃
警惕!這些食物絕對不能與雞肉搭配