最愛喝酒國家排名中國排第二 中國酒文化歷史
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近日外媒評出世界10大最愛喝酒國家,排在第一位的是英國,中國則是世界第二大愛喝酒的國家,中國人愛喝白酒,醉了就喝醒酒湯。3-10位分別是俄羅斯、法國、厄瓜多爾、摩爾多瓦、韓國、烏干達、德國和澳大利亞。
最愛喝酒國家排名中國排第二,如何喝酒不傷身?中國酒文化歷史
據報道,雖然美國經濟世界第一,但按喝酒來排位,美國卻未能入選前十。排在第一位的是英國,中國則是世界第二大愛喝酒的國家,中國人愛喝白酒。3~10位分別是俄羅斯、法國、厄瓜多爾、摩爾多瓦、韓國、烏干達、德國和澳大利亞。喝酒是從古流傳至今的飲食習慣,雖然大家都知道喝酒的危害是很大的,但是免不了還是要飲酒。飲酒過量有害健康,下面是小編總結出的不同時間點酒精對人體的影響。
不同的時間段喝酒對人體的影響:
晚上8點喝酒:
飲酒後最易興奮。一杯酒下肚就會提高多巴胺、血清素等4種可以使大腦產生欣快感的化學物質水平。
晚上10點喝酒:
酒後口無遮攔。飲酒兩小時後,自信心會倍增,但判斷力更差。
午夜12點喝酒:
女性醉酒更快。女性體內脂肪比男性多,水分比男性少,加之女性體內處理酒精的肝臟酶水平低,因而更容易醉酒。
凌晨2點喝酒:
酒後大吃燒烤很危險。酒後燒烤吃得多,容易誘發嘔吐,甚至出血。
凌晨4點喝酒:
影響睡眠。過量飲酒很難進入深睡階段,起夜次數多,醒來仍覺疲倦。
上午7點喝酒:
酒後脱水導致頭痛。即使半夜之後沒再喝酒,血液酒精水平和脱水也可能導致頭痛等宿醉症狀。
上午9點喝酒:
吃油炸食物會加重宿醉症狀。酒後沒睡好會導致醒來時血糖偏低,想吃油炸食物。但這又會刺激胃酸過度分泌,導致胃部不適。
上午11點喝酒:
喝酒後一天中感覺最難受的時候。由於肝臟、腎臟等器官都忙於處理酒精,11點是宿醉最難受的時候,更容易抑鬱、焦慮和易怒,體温增加、心跳加快且血壓升高。
下午1點喝酒:
身體開始恢復。此時,宿醉影響減退,身體開始恢復,但仍會感覺沒睡好或胃部不適。
如何喝酒不傷身?
專家向您建議,少飲酒、適量飲酒是避免喝酒傷身的最佳辦法。若興致來了,那麼,您還可採取以下五法避免:
忌空腹喝酒。
飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
多喝白開水。
喝白酒時要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
忌豪飲。
喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶,極易醉酒。
多吃綠葉蔬菜。
喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
多吃豆製品。
喝酒時要多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
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