吃白薯玉米粥可以減肥嗎
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在生活中,白薯玉米粥是我們飯桌上經常見到的一類食物,這也是很多人都喜歡吃的一類食物,白薯含有的營養物質非常多,玉米也是,所以兩者的結合對於我們的身體就更加好了,養身又養胃,聽説白薯玉米粥製作的時候多注意一下,還能達到減肥的效果呢,這是不是真的呢?
吃玉米粥能減肥嗎?會的,但是也是需要一定的技巧吃,尤其是在晚上的時候,多吃玉米粥,對消化身體內的脂肪比較快,對減肥的功效也是比較多,這也是一個不錯的方法。
玉米粥減肥食譜:
首先把水放入鍋內煮,當水開了的時候把白薯放入鍋內煮!當白薯快熟的時候將玉米粉撒入鍋中,注意:這時一邊撒一邊用勺子攪拌!而且要不時的攪拌!最後看到粥的表面有一層白色糊狀東西出現的時候就OK先把水跟白薯塊放一塊兒,放火上上一會兒,等有些響聲的時候(不要等到水開),把用涼水拌好的玉米粥倒進去(一定要先拌好呀,記住用涼水,用熱水會粘成疙瘩的,拌的時候記住不要讓裏面有疙瘩,不然做出來的就不是粥了),再等一會兒就行了。最好把鍋蓋錯開一個縫,因為玉米粥容易逾出來。
看了上文我們知道其實白薯玉米粥是可以達到減肥的效果的,我們可以按照上面的食譜來製作,在吃到美味的同時又可以減肥,這對於吃貨朋友來説無疑是一個天大的好消息,如果想減肥的朋友可以試試這道美食,效果是相當的不錯呢。
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