人們為什麼會腿抽筋呢?
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾,其實不僅僅在睡覺中會發生,冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種,突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能,不要掉以輕心。
專家解釋説,腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一種收縮,一般小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。那麼,人們為什麼會腿抽筋呢?
第一,寒冷刺激。
第二,疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,引起肌肉痙攣。
第三,睡眠姿勢不好,如長時間仰卧,使被子壓在腳面,或長時間俯卧,腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。
第四,神經受到了刺激,可能會因頸椎或腰椎問題引起。“這幾種原因引起的抽筋,表現基本相同,沒有明顯區別。
台灣《康健》雜誌援引台北壢新醫院運動醫學中心復健科醫生林頌凱的觀點指出,睡覺時腿抽筋,還可能是因為體內電解質失調、缺鈣,水分流失太多引起的,同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經方面的病變相關。因此他建議,可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水,同時睡覺時要注意保暖。
不過,如果是因為電解質失調、缺鈣,神經刺激等引起的抽筋,往往不會只發生在腿腳上,身體其他部位也可能出現,而且還會反覆發作。因此提醒大家,遇到此類情況,應及時就醫。
為何會腿抽筋 11個原因最常見
老年人突發腿抽筋怎麼辦
小朋友發高燒會抽筋是為什麼
春季嬰兒抽筋為什麼
腿抽筋的原因 竟是這些導致腿抽筋
小腿抽筋不僅是缺鈣 小腿抽筋的4個原因
吃空心菜會抽筋嗎 吃空心菜為什麼會抽筋
老人夜間小腿抽筋怎麼辦
孕婦腿抽筋是什麼原因
缺鈣會導致小腿抽筋 小腿抽筋時穴位按摩的方法
孕晚期腿抽筋怎麼辦 教你3招預防抽筋
腿抽筋是什麼原因 為什麼會腿抽筋
腿抽筋疼痛該怎麼辦
人們為什麼會過敏呢
人們跑步腿抽筋應急辦法有哪些
抽筋是什麼原因造成的呢 睡覺為什麼會腿抽筋
孕婦吃肉太多會腿抽筋
經常抽筋的人是不是因為缺鈣 腿抽筋自救方法
孕婦發生腿抽筋了怎麼辦呢
男性經常腿抽筋是怎麼回事 腿抽筋是缺鈣的表現嗎
小腿抽筋是因為缺鈣嗎
老人半夜腿抽筋怎麼急救
孕婦腿抽筋
夜間小腿會抽筋的原因
老年人如何緩解腿抽筋
小腿抽筋怎麼辦
老人腿抽筋該怎麼處理
抽筋是什麼原因 抽筋時可吃什麼
老人腿抽筋痛得厲害怎麼辦
抽筋菜你聽過嗎:它吃了真的會引起抽筋嗎
女性為什麼會導致私處抽筋
運動過程為什麼會導致抽筋
腿抽筋是什麼原因,孕婦小腿抽筋這樣做可以緩解