夏季寶寶吹空調要注意控制温度

寶寶出現空調病，主要表現為容易疲倦，大便稀薄，食慾不振，經常腹瀉，反覆感冒等。當寶寶患上“空調病”後，媽媽應及時帶寶寶看醫生。其次，媽媽應多讓寶寶多喝水，最好是白開水和淡鹽水。

寶寶吹空調的7大注意：

1、空調的温度不要調得太低，以室温26℃為宜；室內外温差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣温低，應及時調整空調温度。

2、時刻保濕。

1）使用加濕器。

2）用一些容器裝上水擺在屋子裏。

3）經常開窗通風，室外濕潤的空氣會調節室內的濕度。

3、小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調房裏寶寶衣服要比成人多一件。

4、開空調每6～8個小時應通風換氣，最長也不要超過12小時，每次換氣20～30分鐘。尤其是傍晚開空調一直到晚上睡覺，在睡覺前應該換一次氣。開空調的房間可以開一道小窗，有利於空氣交換。換氣時不想關空調可以把空調製冷温度調至最高。大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統有問題，可在室內裝空氣淨化機，以改善空氣質量。

5、晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。如果孩子習慣性踢被子，可以用牀套給小孩做一個睡袋。用規格為2m×1.5m的牀套，長的一邊對半折，即1m×1.5m;在頭部留口，兩邊分別縫上拉鍊即可。

6、大約每隔半個月，家長要用大量的清水沖洗空調的空氣過濾崗（過濾膜），這樣室內空氣質量才能有所保障。同時，空調器中的冷卻盤也要定期清洗。

7、每天至少為寶寶測量一次體温。

寶寶使用空調應遵循的原則

防痺症控制温度蓋好被

有的父母怕孩子熱，盛夏時節家裏時時刻刻都開着空調，專家認為，這對孩子非常不利。汗液的排出本身就是身體的自淨，通過這種方式可以排出毒素。另一方面，如果孩子整天呆在空調房中，導致毛孔收縮，排汗減少也會讓孩子的汗腺發育不良，將來很難適應自然環境的變化。

白天儘量不要開空調，中午睡覺和晚上睡覺的時候可以開，但是温度不能太低，要控制在25℃～28℃之間。温度應該慢慢往下調，如設定28℃時如果孩子還是出汗，則可以下調到27℃，直到找到一個孩子舒適的温度。

晚上開空調時孩子一定要穿上長衣長褲，孩子的腿和腹部要蓋條毛巾被。按照中醫的觀點，這樣最容易讓風、寒等外邪侵襲人體，閉阻經絡，導致氣血運行不暢。長此以往，將來孩子就可能出現“痺症”，即肌肉、筋骨、關節發生痠痛、麻木、屈伸不靈活或關節腫大等。

防感冒醒前一小時關空調

由於小兒體温調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外温差的調節能力還不是很健全，因此就需要一個逐步適應的過程。當孩子醒來一個小時前關掉空調，可以讓室內的温度逐漸與室外的温度一致，等孩子起牀時室內外的温度差異已經不大，這能有效防止孩子患上各種呼吸道疾病。

由於房間存在温差，所以，孩子如果呆在空調房裏，最好不要頻繁將孩子抱進抱出（比如夜間讓孩子上廁所、喝水等），否則孩子容易因温度變化適應不良而患上感冒。

“另外，孩子一般入睡前易出汗，父母應在孩子的背上墊上毛巾，注意將汗擦乾，等到孩子不出汗了父母再睡”，專家將此防感冒的“小貼士”概括為“讓孩子比自己早睡一小時，讓自己比孩子早醒一小時”。