養肝護肝飲食很關鍵
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
人體需要從食物中攝取的8種必需氨基酸為:異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、色氨酸。人體對每種必需氨基酸的需要是有一定數量和比例要求的,食品中任何一種必需氨基酸的量過多或過少,均會造成人體所需氨基酸之間出現新的不平衡。
食用菌中含有人體8種必需氨基酸中的7種(草菇與平菇8種全有),其含氨基酸的數量與比例和人體每日需要的十分一致,特別是食用菌中所含的蛋白質在人體內消化率可達80%,因此食用菌是人類理想的蛋白質來源。食用菌所含的碳水化合物,即多糖類物質有一種特殊的促進和提高人體免疫功能的作用。
目前已瞭解香菇菌體細胞液有干擾素的誘生作用,銀耳可促進淋巴細胞轉化率,提高和調整免疫功能,使機體對乙肝病毒進行免疫清除。
食用菌中含有豐富的維生素和礦物質,人體所需維生素除維生素A外,其餘各種維生素如維生素B1、維生素B2,維生素B6,維生素C,維生素D及煙酸等食用菌中都有。礦物質中以鉀、磷含量最高,其次為銅、鈣、鎂、鐵、鑽、硒、硅等。食用菌中脂肪含量僅佔2%,其所含不飽和脂肪酸可降低血脂,對治療脂肪肝有利。因此肝炎病人常吃食用菌是有利於康復的。
肝病的飲食原則應按照,高蛋白、高維生素、高糖、低脂肪。這種飲食療法可以減少肝硬變併發腹水,修復肝細胞。當然。重要的是飲食調理,飲食類別的多樣化、均衡營養的餐譜、減少額外的熱量、讓他有個好胃口。根據自己的食量,配合中國傳統中醫的精髓,合理的藥膳食用,每餐以八分飽為宜!
護肝的食物 六款中醫藥膳養肝護肝
春季養肝護肝食譜大全
養肝的食物有哪些 7種食物養肝護肝
養肝護肝的11種食物
養肝護肝的食物 養肝的食物有哪些?
夏季熬夜很傷肝 吃什麼可以養肝護肝
最養肝護肝的10種食物(醫生推薦)
吃肝補肝 6大養肝護肝的食物
春季養肝正當時,水飛薊能為肝健康保駕護航!
養肝護肝的食物 6大養肝藥膳呵護你
養肝護肝的食物 春天護肝有訣竅
養肝護肝就靠健康飲食
養肝護肝 多吃5種食物
腎病綜合徵怎麼護理 飲食很關鍵
9大食療方能養肝護肝
保護肝臟的9個關鍵點 防範“天敵”來護肝
吃什麼食物能養肝護肝
養肝護肝的五大食物
飲食調節5招制勝護肝養生
治療高血脂 護肝是關鍵
養肝護肝的天然食物
一生能遠離肝癌 飲食禁忌是關鍵!
護肝養肝5種健康食譜
秋季如何養肝 養肝護肝的七大食物
春季飲食養生 注意養肝養脾護眼
春季養肝護肝的食物
冬季易得脂肪肝 怎麼護肝是關鍵
養肝護肝的家庭食譜
護肝:養生護肝多吃12種食物
春季養肝護肝的食譜
11招食療養肝護肝
春季養肝護肝原則 養肝食譜大全
養肝護肝的方法和飲食 養肝就要這樣吃才好