冬季怎麼預防糖尿病
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寒冷的天氣有可能加重的症狀,因此患者尤其是老年糖尿病患者在進行藥物治療和調理的同時,還應積極採取相應的措施,以防病情惡化。
要注意保暖
如果身體受凍,可引起多種疾病復發或加重,尤其對呼吸道的影響最為明顯。如果因受凍而發生感染,則有可能導致一些糖尿病急性併發症的出現。
穿寬鬆的鞋
老年糖尿病患者由於感覺神經易發生病變,常會出現感覺遲鈍。而足部遠離心臟,肢端血液循環較弱,感覺神經更易產生病變而出現足部皮膚受損或感染,甚至長期難以痊癒的慢性潰瘍。所以,足部除了要常保暖以及保持清潔、乾燥,避免意外損傷外,還須穿寬鬆的鞋子。
要多飲水
因為寒冷刺激可使血壓上升,如果體內水分不足,血粘稠度就會增高,易誘發、等心腦血管疾病。而糖尿病患者本身就是心腦血管疾病的高危對象。
適量的運動
適量的體育運動,不僅可以增強患者的體質,還可減輕體重,使機體的血糖值降低,減少服藥劑量。因此,老年糖尿病患者應選擇一些耗氧量較大的全身運動,如跑步、健美操、散步、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞、扭秧歌等。
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