眼疲的食療配方
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1、枸杞子+米:煮成粥後,加入一點白糖,能夠改善視力模糊及流淚的現象。
2、枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕鬆、明亮。
3、枸杞子+豬肝:煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
另外,睡前不能喝過多的水,否則會引起眼睛浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,因此,睡姿應儘量仰卧而睡。
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