淺談脂肪肝患者如何做到科學飲食
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
治療脂肪肝最有效的方法之一就是要科學飲食,只要長期堅持合理的飲食搭配,在加上適量的運動,脂肪肝是可以逐漸消失的,那麼脂肪肝患者怎樣做到科學飲食呢,下面讓我們一起了解下吧。
脂肪肝患者怎樣做到科學飲食,介紹如下:
1、吃少油豆製品,如豆腐、白豆乾、豆腐片絲、麪筋、生麩等。
2、忌食煎炸食品,多用蒸、煮、燉、氽、熬、拌等烹調法。
3、多食用各種新鮮綠葉菜、多種顏色的蔬菜和適量海產、蔬果(如海帶、海白菜),保證充分的微量元素和維生素。
4、選用去脂牛奶。牛奶煮開後冷卻,去掉上浮奶膜,再煮開,再冷卻去皮,如此去3次奶皮的牛奶叫去脂奶。
5、患者最好不吃豬、牛、兔肉,吃魚和禽蛋,雞蛋黃每天應不超過1個半。
6、禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟;吃瘦肉時,務必將看得見的肥肉剔去;吃腦髓、魚子亦要限量。
7、烹調時儘量少用油,只用橄欖油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油,忌用動物油,每天用油量不超過10克。
8、吃水果後要減少主食量,如吃大蘋果1個,相應減少主食25-50克。
9、禁用甜食,不吃巧克力,每天吃多糖的食品不應超過250克。
10、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能調味不宜多用。
11、土豆、芋頭、山藥、白薯、寬粉、涼粉,宜適量少吃,必要時與主食調換限制着吃。
12、吃各種魚類,富含最優質蛋白質,海米、乾貝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質,在體內可提供甲基製造膽鹼,從而合成磷脂。磷脂是肝內脂肪運轉外排所必需的物質。
股骨頭壞死患者如何科學飲食
淺談心絞痛患者的飲食注意
脂肪肝患者飲食 枸杞和冬瓜效果好
淺談腎病患者的飲食禁忌
高血脂患者如何科學有效降脂
備孕前健康飲食(如何科學備孕飲食)
糖尿病腎病患者如何科學飲食
脂肪肝飲食調理
乳腺癌患者日常要如何科學飲食
脂肪肝患者 冬天飲食要注意這些
肝硬化如何飲食 這樣做最科學
什麼食物有利於脂肪肝患者
脂肪肝患者的食療方案
易患脂肪肝的人怎麼飲食
患有脂肪肝的人能吃榴蓮嗎 脂肪肝患者吃了榴蓮會怎樣
肝硬化患者如何做好飲食護理
脂肪肝飲食 脂肪肝不能吃什麼
常見的脂肪食物,含脂肪的食物吃進去就會變成脂肪嗎?
脂肪肝患者有什麼藥膳食譜
脂肪肝治療 患者如何調節心理
高血脂患者如何飲食?
【圖】脂肪肝不能吃什麼 這些脂肪肝患者飲食禁忌必須要注意
脂肪肝患者如何調整自己的情緒
脂肪肝患者多吃這8種食物
脂肪肝能使轉胺酶升高嗎 脂肪肝患者應該如何鍛鍊
大肚男容易患脂肪肝 脂肪肝如何防癌變
脂肪肝如何鍛鍊 教你如何預防脂肪肝
脂肪肝患者的食療方法
脂肪肝患者生活中如何進行調理
適合脂肪肝患者的食療
肝硬化患者如何飲食
脂肪肝飲食注意事項 脂肪肝患者的7個飲食原則要注意
男人如何預防脂肪肝 這幾類人容易患脂肪肝