護眼蔬菜胡蘿蔔炒蛋
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
胡蘿蔔炒蛋的做法(家庭食療-營養又平價的護眼美容蔬菜)
胡蘿蔔炒蛋
材料:胡蘿蔔1大根、雞蛋2枚、葱花適量
調味料:鹽1/2小匙、料酒1大匙、五香粉1/2小匙、另需鹽一小搓
1.胡蘿蔔去皮洗淨後,切成細長條,放在大碗內,加一小搓鹽,用清水泡10分鐘;
2.雞蛋打散後加料酒,鹽,攪拌均勻待用;
3.鍋內倒油,油燒製八成熱倒入蛋液,煸炒成型後盛出待用;
4.鍋內再次倒少許油,放葱花,出味後放胡蘿蔔條翻炒,加五香粉,放入之前炒好的雞蛋,裝盤出鍋即可。
花牛羅嗦:
1.切好的胡蘿蔔用鹽水泡一下,炒出來的胡蘿蔔不僅爽脆可口,能更好的保存胡蘿蔔的營養價值。
2.炒雞蛋時不要放雞精或味精,這樣會破壞雞蛋中的營養。
胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素,當進入人體被吸收後,可轉化成維生素A,又叫維生素A。
經常食用胡蘿蔔,完全可以滿足人體對維生素A的需要。
胡蘿蔔中含有大量的木質素,能提高人肌體抗病能力的作用,還有抗癌防病的作用。
最主要的是養眼、養粘膜,不容易得夜盲症。
胡蘿蔔也是美容纖身菜,是維持人體上皮組織的正常機能,使其分泌出糖蛋白,用以保持肌膚濕潤細嫩,所以經常食用胡蘿蔔,可保持光彩照人的年輕形象。
另外,胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酶,能促進脂肪的新陳代謝,防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖,保持體態健美。
胡蘿蔔可以減肥嗎 胡蘿蔔的熱量
天天享瘦的胡蘿蔔減肥法 健康蔬菜減肥食譜
孕期食譜 胡蘿蔔玉米小蛋餅
胡蘿蔔可以炒雞蛋嗎 胡蘿蔔的吃法
日常多吃胡蘿蔔可以保護眼睛
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
護眼美眼之菊花蘿蔔湯
胡蘿蔔湯做法 胡蘿蔔煲湯訣竅
胡蘿蔔必須油炒才能吃?錯!
菠菜胡蘿蔔粥的做法
真男人胡蘿蔔 情侶胡蘿蔔
胡蘿蔔能做下酒菜嗎
抑癌蔬菜排行榜公佈 番茄胡蘿蔔上榜
胡蘿蔔適合做下酒菜嗎
吃胡蘿蔔對眼睛的好處
女性吃什麼蔬菜補血 胡蘿蔔南瓜最健康
胡蘿蔔位列不愛吃的蔬果 胡蘿蔔營養價值大揭祕
胡蘿蔔雞蛋粥的做法
胡蘿蔔當作下酒菜好嗎
胡蘿蔔口紅適合什麼皮膚,胡蘿蔔口紅顏色
護眼美食之胡蘿蔔金針奶酪卷
辣白菜胡蘿蔔炒蛋怎麼做 怎麼做辣白菜胡蘿蔔炒蛋
紫菜胡蘿蔔粥如何製作
胡蘿蔔有健眼的功效嗎
胡蘿蔔為什麼叫胡蘿蔔
多吃富含類胡蘿蔔素的蔬菜有益乳房健康
明目飲食之胡蘿蔔炒鱔魚片
豬肝胡蘿蔔哪個更能明目護眼
胡蘿蔔
胡蘿蔔菠菜粥的做法
白菜胡蘿蔔湯怎麼做
胡蘿蔔蛋黃粥的功效
菊花胡蘿蔔湯明目美眼