保護眼睛五妙招 化粧別太濃
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1、光線的強弱要適宜
在很強的陽光和燈光下會使我們的雙眼眯起,但在暗一點的光線下看書或工作,又會使我們肌肉緊張而起皺紋,適宜的光線才會使雙目比較放鬆地工作。
2、每天要保持飲食均衡
大部分食物中,牛奶和紅蘿蔔對眼睛是最有益的。日常飲食要有規律,蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應攝取,不可偏食,這樣肌膚才會因有豐富的蛋白質、脂肪、維生素而健康光潔,少生皺紋。
3、保證睡眠
要保持正常的作息時間,達到充足的睡眠。有的人喜歡熬夜,這樣雙眼就受不了,哪來的神采呢?相反,還會造成難看的黑眼圈,睡眠是治療疲勞的最佳途徑,對眼部亦是如此。
4、要在適宜的環境下生活
惡劣的天氣,如:大風、烈日、曝曬及在冷氣房過長時間會增加皮膚的乾燥,產生皺紋。外出時,最好塗上防曬霜,戴上墨鏡、遮陽帽。
5、化粧不要太濃
化粧品裏有對眼睛刺激化學成分,而且經常化濃粧,這樣就會使眼周肌膚無機會暴露在自然空氣中,得不到休息與滋養。更重要的是每天必須及時卸粧,不注意卸粧,皮膚污穢,會使眼周肌膚老化起皺。
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