吃紅豆好嗎 吃紅豆的好處
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一、健脾胃
中醫認為脾胃是人之根本,脾胃不健康就會引起很多疾病,而脾胃好,才不會生病,紅豆具有健脾和胃的功效,所以常吃紅豆能為身體儲備養分,由其是對於身體虛弱的人,日常更可經常喝紅豆粥進補。
二、補血養心
中醫認為以型補型,紅豆是紅色的,所以從中醫的理念上説的話,就具有補血的功效,其實紅豆中本身就含有豐富的粗纖維,臨牀上認為紅豆中的某些成份具有促進血壓,血脂正常的作用。可有效的改善心臟的功能,同時又能行氣補血。所以日常適當吃點紅豆,更有利於身心健康。中醫認為平時吃點紅豆就可有效的改善手腳冰涼的問題。
三、消腫
紅豆中含有豐富的鉀元素,皂角苷,都具有很強的利尿功效,由其是對於那些由於腎功能不好,或者由於其它的疾病引起的水腫問題都有着很好的輔助作用。中醫認為紅豆是消腫的
四、清熱祛濕
紅豆中含有豐富的B族維生素,尼克酸,蛋白質,等在份,這些都有使人的血液更好的流動的作用,可以減少濕氣在體內滯留過久,因此就可以起到一個清熱祛濕的作用。夏季天氣炎熱,再加上不良的生活習慣,很容易會有濕氣過重的問題,因此夏季可以多熬些紅豆粥吃。
五、減肥
紅豆的營養豐富,而其中的脂肪,澱粉的含量是相當低的,所以日常多吃紅豆對促進減肥也都是會有很大的幫助,當然了在做紅豆粥的時候要注意不要放過多的糖哦。
六、醒酒
經常喝酒的朋友,日常可以多喝點紅豆粥,豆沙可醒酒,解酒,同時還能減少酒精對肝臟的傷害。
七、輔助治療疾病的保健品
臨牀上常用紅豆輔助治療因為葡萄球菌,或者一些其它的細菌引起的疾病,其藥用價值也是相當高的哦。
八、解暑,抗疲勞
炎熱的夏季,很多人喜歡吃綠豆粥,其實適當的喝點紅豆粥也能起到相同的效果哦。由其是對於經常熬夜的人來説,睡前喝紅豆粥更有利於入睡哦。
紅豆是養生功效很強的保健品,由其是對於身體虛弱,貧血,術後,脾胃功能不是很好的人,日常可多用紅豆熬成粥,不僅容易被吸收消化,同時還更有利於身體健康。
當然了一些人喜歡把紅豆做成甜品吃,這對於一些糖尿病人來説可是會加大血糖的升高的風險。所以日常吃紅豆品的時候要注意不要加入過多的糖分,對於糖尿病患者來説,吃紅豆要儘量加蜂蜜,類似的甜味品了,自然一下子不能加太多。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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