乳腺增生做好哪些護理
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乳腺增生和乳腺癌是否有直接的關係,現在仍然不能確定。有專家認為,囊性乳腺增生在發展中增生的組織不斷壞死,身體受到這種慢性刺激,會不會出現癌變是很難説的。不過,從目前的研究看,大約只有3%到5%的增生病人出現乳腺癌。從另一個方面看,因為乳腺癌是發展很緩慢的癌症,在什麼措施都不採取的情況下,它也需要33個月才能發生,所以,即使有乳腺癌,只要積極治療也是有解決辦法的,病人的思想負擔不用太大。
有乳腺增生的女性如果同時具備下面幾種情況就需要警惕了:一是出現乳腺增生的時間較長,二是增生的結節摸上去很多很明顯,三是自己的年齡是在40到60歲之間癌症高發期,四是有家族史,如果兼有這幾個因素,女性就應該特別注意身體的變化,免得危及健康。
每個月自我檢查乳腺預防乳腺增生
對於普通女性,乳腺的自我檢查是非常重要的。一個月應該找一個時間平躺或坐下來,用4個手指併攏,平着捋自己的乳房,感覺一下有沒有哪個部位有異物感,如果摸起來不太平就可能是長結節的位置。
檢查的時候要特別注意乳房的外上方,因為這個部位腺體最多,有45%的乳腺增生會發生在這裏。除了外上方較常見外,內上方、內下方、外下方和乳暈處都可能出現增生。有的女性會隨着月經的變化,乳房出現脹、輕微的疼痛,這是很正常的現象。
有結節但不是瀰漫性的,結節不多不硬,可以採取吃中成藥的方法治療或是吃一些西藥調節內分泌。如果是瀰漫性的嚴重增生,經常疼痛,吃藥也沒有好轉,而且持續的時間達到二三年,可以選擇手術解決這個問題。醫生一般建議,結節摸起來很多,範圍非常廣泛,同時合併淋巴問題,有血性分泌物出現或有乳腺癌家族史的女性做手術,同時,在手術的過程中進行病理檢查,排除癌症的風險。如果自己屬於這種比較嚴重的情況,但又不願意做手術,那麼需要每3到6個月就到醫院檢查一次,避免出現惡化。
乳腺增生該如何做好生活護理
乳腺增生是常見的婦科疾病,對女性的危害其實並不很大,但是如果治療不及時可能會惡變成為乳腺癌。那麼輕度乳腺增生該怎麼護理呢?
1、心理上的治療非常重要。乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規律。生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
6、避免人流,產婦多餵奶,能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷,根據病情制定合理的治療方案。 目前專科採用中藥綜合治療,有了突破性進展,效果更為顯着。如乳腺囊腫不論大小時間長短,用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌,腫塊、脹痛、面部神經可消除,對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。
如何保護我們的乳腺
1、保持健康體重
超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的機率大,並且復發和死亡的的機率也很高。
不過,現在要給你帶來一個好消息,那就是接受健康的飲食和運動計劃是維護你健康的一條捷徑。
從健身方面,你只要每天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的機率降低20%,如果你每週大量運動的時間達到3至4小時,那麼你患病的風險就會降低50%.
2、平衡的飲食
眾所周知,食用高纖維,低脂肪的食物,同時食用大量的果蔬,會給你的健康帶來無限益處。
更棒的是,還有某些食物可以給你提供額外的保護來對抗癌症。比如富含維生素A和β胡蘿蔔素的胡蘿蔔,菠菜和甘薯,可以把患乳腺癌的風險降低20%,維生素D和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。
每日都從鮭魚,鱒魚,沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素D吧。至於鈣、牛奶、酸奶、奶酪,和像花椰菜和芥蘭這樣的蔬菜中都含量豐富。
3、自我檢查
在年檢中,由你的婦產科醫師對你進行胸部檢查很重要,但是你還應該每月做一次自檢。
如果可以,你最好在你每次週期過後進行一下自我檢查,那時你體內的雌激素含量較少,所以你的胸部不會腫脹或者敏感。
最佳的地點,是浴室,因為你可以使用香皂清洗雙手,讓手指可以十分乾淨地在肌膚上進行檢查。
使用手指肚,從外部邊緣開始,畫小圈,一直向內部移動,直至乳頭。同時不要忘記檢查你的腋下。
4、瞭解你的胸部
自我檢查,也是為了這一步。它這會幫助你熟悉你的胸部,以便讓你可以很容易的發現異常情況。
乳頭的任何變化可能都是令人不安的信號。檢測到腋窩下腫脹的淋巴結是很微妙的,這就需要進一步核查。
如果你的皮膚變紅,或者變黃,或者變厚,就像橘皮一樣,這可能就是炎發性癌症的症狀。
體重不變的情況下,胸部整體大小的變化可能是另外一個不正常的發現。如果你注意到了這些變化,務必到醫院進行深入檢查。
99熱心醫生温馨提醒,女性不注意日常生活習慣就容易患上乳房疾病,可以自檢發現,所以要定期的檢查乳房變化,多吃粗糧、蔬菜和水果,保持愉快的心情。
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