女人經期專屬補血保健茶品
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女人每個星期都要大放血一次,如果不能進行有效的補血,將會導致女人貧血。而女人想維持紅潤的好皮膚,就需要養足氣血。女人補血吃什麼?小編給大家推薦五款女人專屬的保健養生茶,一起來看看吧。
一、血虛型:併發氣虛
血虛患者往往兼有氣虛的表現,最常見症狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸,如果貧血體虛容易使血液循環不良,提高發病的可能,這時除了補血的藥材,也會加入如炒白朮等補氣虛的藥材來緩解。
注意:肚子易脹氣的人不宜飲用。
材料:當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白朮7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
二、陰虛型:勞損久病
陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質,女性容易併發婦科疾病,有經痛、口乾舌燥、臉色暗沉、皮膚乾燥等症狀,應使用甘寒的藥材,例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。
注意:脹氣、消化不良者不宜飲用。
材料:熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。
三、血瘀型:血滯不順
此種體質患者約佔2成,症狀表現是脣色偏紅或偏白、手腳痠麻、生理期經血量大且血塊偏多。
由於陰虛陽亢致氣血逆亂,血流不順暢成瘀,在生活中要避免吃冰冷食物,勿讓血瘀加劇。
注意:常拉肚子的人不宜飲用。
材料:當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。
四、氣虛型:有氣無力
在門診中佔4成為最多數,常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白,月經量時多時少、經痛等症狀。
大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族,因坐着時身體的氣流比較不通順,就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病,因此選用太子參等藥材來補中益氣。
注意:正患感冒的人不能喝。
材料:太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。
五、肝鬱型:鬱悶煩躁
肝鬱型也稱氣滯鬱悶型,常會有經痛、平時胸悶、喜歡歎氣、睡眠不佳、情緒低落等症狀。
因為長期抑鬱、睡眠不佳而肝氣不疏,氣不順導致血滯,所以感覺煩躁,應該使用柴胡、香附等藥材,可疏肝解鬱。
注意:口乾舌燥或體質燥熱的人不宜飲用。
材料:柴胡7克、鬱金7克、香附7克、川楝子7克、當歸5克、川芎11克、炙甘草2克。
這些茶飲的做法都是先將藥材放進棉布袋,再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾,接着小火煮約10分鐘,1周喝約2到3次。
PS:女人養生重在補血養血,而補血需要根據體質來補,不能隨便補,女性朋友要選擇最符合自己體質特點的茶來補血。
補血食療方
女人每個月都要失血一次,那麼,這次的
經典方一:當歸羊肉羹
當歸25克,黃芪25克,黨蔘25克,羊肉500克,姜、葱、鹽、料酒各適量。
具有養血補虛功效,主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。
經典方二:當歸生薑羊肉湯
當歸30克、生薑30克、羊肉500克。
具有養血散寒功效,主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。
經典方三:葱燉豬蹄
葱50克、豬蹄4個、食鹽適量。
具有補血消腫功效,主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。特別提醒,本品重在温補,實熱病者不宜食用。
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