內分泌失調怎麼辦 4招助女人調節內分泌
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內分泌失調是許多女性的煩惱,可能你的情況並不嚴重,還沒到生病的地步,但時不時的出些紕漏也讓人受不了,如偶爾冒幾顆小痘子,莫名其妙的發胖,面對愛人熱情漸消……這些其實都是內分泌失調惹的禍,因此要及時調節內分泌。那麼內分泌失調怎麼辦呢?接下來為大家介紹幾個有助女人調節內分泌的方法,供大家參考。
內分泌失調怎麼辦?4招助女人調節內分泌
一、喝茶調節內分泌
名稱:桂花茶
原料:乾燥桂花適量,綠茶1包,蜂蜜適量。
步驟:
1、將桂花和綠茶包一同放入杯中,用熱開水沖泡。
2、大約三分鐘後,桂花即入味。
3、待茶湯放至適温時,調入蜂蜜即可,此茶可熱飲可冰飲。
功效:桂花茶是由精製茶坯與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶,香味馥郁持久,茶色綠而明亮,深受消費者寵愛。要知道,女人喝桂花茶有不少的好處,如滋陰補腎、調節內分泌、保肝、養胃、排毒養顏,因此女人們想要喝茶調節內分泌的話,不妨喝喝看。
二、喝湯調節內分泌
名稱:芋頭海帶魚丸湯
材料:芋頭1個,香菜適量,鹽、白糖、白胡椒粉各少許,魚丸10個,幹海帶少許。
做法:
1、海帶涼水泡開洗淨切絲,魚丸對半切開,芋頭去皮切塊。
2、鍋內放芋頭,加清水燒開轉中火煮至將熟。
3、之後放入海帶、魚丸,煮十幾分鍾。
4、之後再加鹽、白糖、白胡椒粉調味,最後撒上香菜即可。
功效:海帶含碘豐富,能刺激垂體,減少雌激素分泌,達到調節內分泌的作用。
三、喝粥調節內分泌
名稱:薏仁粥
材料:薏仁15克,枸杞、桃仁各15克,甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。
做法
1、首先,將桃仁、杏仁用紗布包住,用水煎煮取汁。
2、然後,加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。
功效:這款粥有助於降壓,降低血脂,並且具有化痰散結、益胃的功效,能夠調整身體機能,改善內分泌。
四、吃中藥調節內分泌
祖國醫學博大精深,採用正確的配方自然也能調節好內分泌,以下為大家推薦了一個中醫調節內分泌的配方,供大家參考。
原料:生白芍30克,當歸15克,山茱萸10克,山藥30克,生黃氏20克,丹皮15克,炒梔子10克,紅棗10個。
做法:
1、用砂鍋或不鏽鋼鍋加適量的水煎煮。
2、所加入的水以淹沒藥物2~3cm為宜。
3、待水沸騰後,再煎20分鐘,濾出藥汁,再次煎煮,濾出藥汁。
4、將兩次濾出的藥汁混合。
注意:分成早晚兩份來服用。在飯後半小時,温服為宜。
以上為大家介紹了幾個調節內分泌的方法,有內分泌失調困擾的女人們,不妨都來看看吧。
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