吃什麼能美白祛斑 美容食譜助你變白祛斑
本文已影響2.63K人
本文已影響2.63K人
美白祛斑一直是女人熱議的話題,護膚產品不知道用了多少種,可最後都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇。那麼吃什麼能美白祛斑呢?接下來為大家介紹幾款美白祛斑的食譜,想要趕走惱人斑點的女人們,一定要來看一看喲。
一、山藥枸杞粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:
1、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
2、新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用,枸杞子用温水泡開待用。
3、鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。
功效:補血養顏,消除色斑。
二、黑木耳紅棗湯
原料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
功效:黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
三、百合薏米粥
材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。
做法:將薏米、百合洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熟爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。
功效:薏米即薏苡仁,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。其藥用功效為利水滲濕,祛風濕,清熱排膿,健脾止瀉;百合含水仙鹼等多鍾生物鹼,並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苦,性微寒,有潤肺止咳,清心安神之功效,對癰腫、濕瘡有治療效果。此粥常吃,有健脾益胃,澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症,對青春少女美容有益。
四、牛奶蛋白羹
材料:牛奶200毫升,雞蛋2個,白糖適量。
做法:將雞蛋打破,取蛋白,與牛奶、白糖同放入湯碗中,調勻,入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效:此羹祛斑增白,用於防治雀斑、黃褐斑等,無斑女性常吃,也可使皮膚白嫩漂亮。
五、黃瓜粥
原料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:
1、將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效:一日二次温服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
祛斑有什麼好方法?市面熱銷的雪知白祛斑組合能快速祛斑嗎
6款美白祛斑粥 享受美味養顏又去斑!
中醫美容 祛斑美容小竅門
怎麼快速祛除臉上的色斑?雪知白祛斑美白組合需要用多久
多吃這四種養顏食物 美白祛斑 容顏比花更嬌俏
祛斑有什麼好方法?市面熱銷的雪知白祛斑組合能快速祛斑嗎
維生素e能祛斑美容嗎
臉上有斑吃什麼能淡斑?實用小妙招助你安全祛斑
美白祛斑最好最有效方法?分享怎樣美白祛斑最有效小妙招
祛斑美白養顏湯的做法
白醋可以祛斑嗎 白醋祛斑原理
簡單有效臉部祛斑美白方法,你值得擁有的祛斑經驗
祛斑的食物 健康又有效的祛斑美容妙招
祛斑美白真的很難實現嗎
祛斑美白的方法讓你事半功倍
喝什麼茶祛斑美白 竟然是這6款
男士美白祛斑的方法是什麼?
如何美白祛斑 均衡飲食很重要
自制美白祛斑湯 美白祛斑湯
自制天然美白祛斑面膜
祛斑美白的肌膚飲品
男士美白祛斑的方法是什麼?
白醋可以祛斑嗎 白醋祛斑效果
揭祕健康祛斑美白妙計
怎麼讓皮膚嫩滑 多吃這3樣食物就能美白祛斑潤膚
美白祛斑養顏食譜 美白祛斑養顏食譜推薦
吃什麼可以美白祛斑:美白祛斑的食物推薦,吃出來的健康白
怎樣才能祛斑美白 快速祛除色斑的方法有哪些
吃什麼食物能美白祛斑
臉上長斑的原因 能夠美白祛斑的食物
中醫養生美容 8祛斑偏方給你白皙皮膚
臉上為什麼會長雀斑? 怎麼美白祛斑比較快
自制美白祛斑面膜 還你淨白肌膚