帽子戴的“不正確”會加重脱髮!
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帽子的壓迫會影響頭部的血液循環,使頭髮長時間不透氣,尤其是髮際處受帽子的壓迫,毛孔肌肉易鬆弛,更容易引起脱髮。特別是有些人為了掩飾脱髮的尷尬,特意長期戴帽子,反而會弄巧成拙,加快脱髮的程度。所以脱髮的人最好不要用帽子來“遮羞”,帽子要選比頭略大一點的,戴上去不會過於緊壓頭髮,給頭髮留有透氣的餘地,或讓帽子通風些,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
由於精神緊張等因素導致的掉頭髮並不是脱髮,不要因為掉頭髮而懷疑自己得了脱髮,在正常情況下,一天掉50~120根頭髮,如果超過120根,就屬於脱髮,最好及時去正規醫院治療。
在日常的飲食中,一定要均衡攝取動物蛋白質。另外,胡蘿蔔、芝麻、南瓜等富含維生素E、A,能夠促進血液循環,防止脱髮;而富含膠原蛋白質的食物,如野山藥、芋頭、蓮藕等,能夠使頭髮充滿光澤,恢復彈性。
不少脱髮的人覺得,脱髮是油脂過多引起的,因而增加洗髮的次數,這是一種誤解。一般秋冬3~4天洗髮一次是正常的,太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激,使脱髮加重。
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